Prečo by všetci podnikatelia mali „záťažový test“ Ako ich podnikanie funguje bez nich



<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Tak rozšírená je syndróm vyhorenia, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ju preklasifikovala na „syndróm“.

Najnovšia verzia svojej Medzinárodnej príručky o klasifikácii chorôb vyhlasuje vyhorenie za „pracovný fenomén“, ktorý pramení z neschopnosti úspešne zvládať chronický stres na pracovisku.

Ľudia trpiaci vyhorením zažívajú vyčerpanie, pocity cynizmu voči svojej práci, znížený výkon a duševnú vzdialenosť, hovorí WHO.

Ale tí z nás, ktorí trpeli krutým záchvatom vyhorenia, majú tendenciu súhlasiť s tým, že duševná a fyzická vzdialenosť od práce je tiež vysoko účinným liekom.

Zdôraznil a stráca spánok, podnikateľ Tracy Call opustil svoje podnikanie bežať na jeden mesiac

Reklama Media Bridge

Pred osemnástimi mesiacmi, Tracy Call, CEO a zakladateľ spoločnosti Minnesota Reklama Media Bridge, bol zdôraznený a stráca spánok. Podnikala už osem rokov, čo sa rozrástlo na 15 zamestnancov na plný úväzok a 20 aktívnych klientov.

"Hlavný pocit, ktorý som mal, bolo, že status quo bol na mnohých úrovniach neudržateľný, “povedala. „Moja obchodná značka bola stále pevne viazaná na moju osobnú značku. Klienti, ktorí mi dôverovali vyjednávať svoje médiá, ma stále považovali za agentúru Tracy Call Agency. Chcel som, aby vedeli, že moja firma je väčšia, lepšia a všestrannejšia ako kedykoľvek predtým. Bol som frustrovaný, že ma moji klienti stále videli v centre všetkého, ale to je preto, že som sa tam udržal! “

To, čo hovorilo, by vystrašilo väčšinu podnikateľov. Povedala: „Úplne som sa odpojila od malého podniku, ktorý som začala. Vypol som svoj e-mail. Odišiel som z krajiny. “

Povedala svojim klientom a zamestnancom, aby sa s ňou na mesiac nestretliak sa nestretli ľudské životy, alebo úrad nehorel.

Nazval som to záťažovým testom pre podnikateľov alebo EST. Vlády prostredníctvom bánk simulovali finančnú krízu, aby neustále testovali svoju odolnosť. Myslím, že majitelia malých podnikov by mali robiť to isté. “

Dopad bol pre jej vzťahy život-meniaci sa: „Nevedel som plne oceniť, koľko nehnuteľností sa v mojej mysli, srdci a duši. Neuvedomil som si, koľko bariérovej technológie sa stalo medzi mojím synom a mnou, až kým som to neodniesol. Mám tiež pocit, že EST mi zachránilo manželstvo, a ani som nevedela, že je to potrebné! “

Tracy Zavolajte so svojím synom Lincolnom

Reklama Media Bridge

Pre podnikateľov Call Call verí, že syndróm vyhorenia je spôsobený vlastnými silami a súvisí s neschopnosťou pochopiť, ako sa musí úloha zakladateľa rozvíjať, keď podnik rastie.

Vysvetlila: „Podnikatelia začínajú závislosťou od chovu a sú nevyhnutní. Čím viac však budujete spoločnosť, tým viac sa musí opak. Klienti musia dôverovať vášmu tímu. Váš tím musí vedieť, že im dôverujete. A musíte veriť myšlienke, že môžete odísť a všetko bude v poriadku. “

Hovorí, že jej záťažový test nemal na spoločnosť žiadne pozitívne výsledky: jej tím prekročil dokonca aj tie najvyššie očakávania.

Nezískal som žiadne panické telefonáty od zamestnancov alebo klientov. Môj tím za mesiac zarobil zisk, pristál s niekoľkými novými novými klientmi a dokonca som urobil dve nové najímania, keď som bol preč. Keď som sa vrátil, čakal som, že uvidím tisíce neotvorených e-mailov, len aby som zistil, že môj tím reagoval na všetko, čo potrebovalo pozornosť, a odstránil všetko, čo som nemusel riešiť. Byť preč mesiac a ísť domov do čistej schránky – teraz to bolo úžasné. “

Tím Tracy Call sa dostal k výzve, zarobil zisk a urobil dva nové zamestnania

Reklama Media Bridge

Výsledkom je, že klienti služby Call budú teraz spokojne pracovať s & nbsp; jej & nbsp;a ona zaznamenala výrazné zvýšenie dôvery svojich zamestnancov. Spoločnosť tiež uprednostňuje odpočinok a úspešne zaviedla „Flex Fridays“ počas letných mesiacov, keď sa celý tím dostane piatok, ak je ich práca ukončená v čase od pondelka do štvrtka.

Aj keď Call nemá v pláne opakovať EST kedykoľvek čoskoro, nebude to vylúčiť jej zamestnancov. Povedala: „Ako viac ľudí vstáva do nových úrovní vedenia, môžu sa ocitnúť na tej istej križovatke. Vzhľadom k tomu, že preberajú viac zodpovednosti a získavajú viac priamych správ, môžu potrebovať aj vlastné záťažové testy. “

Vyliečenie vyliečenia napodobňuje moju vlastnú, čo znamená, že každý štvrťrok si vezmite trojdňovú prestávku, keď som v režime offline a nedá sa dosiahnuť, pokiaľ nie je v núdzi. Dostanem sa ďaleko od kancelárie a ja mám čas na premýšľanie, dobíjanie a plánovanie. Ale ja, ako mnohí, som sa to naučil tvrdo: trpel som vyhorením celé roky.

Lucy Hackshaw, zakladateľka koučingového špecialistu Flux, hovorí, že mnohí podnikatelia zabudnúť na odpočinok je rozhodujúce pre ich schopnosť vykonávať zo dňa na deň, na obchodný úspech a na dobré dlhodobé zdravie.

Povedala: „Ako podnikateľ môže byť veľmi málo. Je to ako extrémny šport. Je to vysoké riziko – finančne aj neurobiologicky – a to musí byť riadne zvládnuté, aby sa udržal podnikateľský úspech.

„Z neurobiologického hľadiska akumulácia stresu na tele vedie k alostatickému zaťaženiu alebo chronickému stresu, ktorý sa musí monitorovať a aktívne znižovať upokojujúcimi aktivitami na obnovenie tela na homeostázu.“

Hackshaw odporúča uprednostňovať momenty pokojného, ​​vedomého myslenia alebo meditácie každý deň, aby sa znížilo riziko ohrozenia kognitívnych funkcií, ktoré môže obmedziť pracovnú pamäť – potrebnú na vykonávanie zložitých úloh, ako je učenie, uvažovanie a porozumenie – ako aj kognitívna flexibilita a empatia.

Dodala: „Dlhšie prestávky, či už s obnovujúcim alebo prieskumným zameraním, umožňujú rozptýlenie alostatickej záťaže a reguláciu neurobiologického systému. Minimalizujú riziko vyhorenia a závažných chronických ochorení. “

& Nbsp;

">

Tak rozšírená je syndróm vyhorenia, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ju preklasifikovala na „syndróm“.

Najnovšia verzia svojej Medzinárodnej príručky o klasifikácii chorôb vyhlasuje vyhorenie za „pracovný fenomén“, ktorý pramení z neschopnosti úspešne zvládať chronický stres na pracovisku.

Ľudia trpiaci vyhorením zažívajú vyčerpanie, pocity cynizmu voči svojej práci, znížený výkon a duševnú vzdialenosť, hovorí WHO.

Ale tí z nás, ktorí trpeli krutým záchvatom vyhorenia, majú tendenciu súhlasiť s tým, že duševná a fyzická vzdialenosť od práce je tiež vysoko účinným liekom.

Zdôraznil a stráca spánok, podnikateľ Tracy Call opustil svoje podnikanie bežať na jeden mesiac

Reklama Media Bridge

Pred osemnástimi mesiacmi, Tracy Call, CEO a zakladateľ spoločnosti Minnesota Reklama Media Bridge, bol zdôraznený a stráca spánok. Podnikala už osem rokov, čo sa rozrástlo na 15 zamestnancov na plný úväzok a 20 aktívnych klientov.

„Hlavný pocit, ktorý som mal, bolo jednoducho to, že status quo bol na mnohých úrovniach neudržateľný,“ povedala. „Moja obchodná značka bola stále pevne viazaná na moju osobnú značku. Klienti, ktorí mi dôverovali v rokovaniach o svojich médiách, ma stále považovali za Agentúra Tracy Call Agency Chcela som, aby vedeli, že moja práca je väčšia, lepšia a všestrannejšia, ako som kedy mohol byť, a bol som frustrovaný, že ma moji klienti stále videli v centre všetkého, ale preto, lebo som sa tam držala! "

To, čo hovorilo, by vystrašilo väčšinu podnikateľov. Povedala: „Úplne som sa odpojila od malého podniku, ktorý som začala. Vypol som svoj e-mail. Odišiel som z krajiny. “

Povedala svojim klientom a zamestnancom, aby sa s ňou na mesiac nestretliak sa nestretli ľudské životy, alebo úrad nehorel.

Nazval som to záťažovým testom pre podnikateľov alebo EST. Vlády prostredníctvom bánk simulovali finančnú krízu, aby neustále testovali svoju odolnosť. Myslím, že majitelia malých podnikov by mali robiť to isté. “

Dopad bol pre jej vzťahy život-meniaci sa: „Nevedel som plne oceniť, koľko nehnuteľností sa v mojej mysli, srdci a duši. Neuvedomil som si, koľko bariérovej technológie sa stalo medzi mojím synom a mnou, až kým som to neodniesol. Mám tiež pocit, že EST mi zachránilo manželstvo, a ani som nevedela, že je to potrebné! “

Tracy Zavolajte so svojím synom Lincolnom

Reklama Media Bridge

Pre podnikateľov Call Call verí, že syndróm vyhorenia je spôsobený vlastnými silami a súvisí s neschopnosťou pochopiť, ako sa musí úloha zakladateľa rozvíjať, keď podnik rastie.

Vysvetlila: „Podnikatelia začínajú závislosťou od chovu a sú nevyhnutní. Čím viac však budujete spoločnosť, tým viac sa musí opak. Klienti musia dôverovať vášmu tímu. Váš tím musí vedieť, že im dôverujete. A musíte veriť myšlienke, že môžete odísť a všetko bude v poriadku. “

Hovorí, že jej záťažový test nemal na spoločnosť žiadne pozitívne výsledky: jej tím prekročil dokonca aj tie najvyššie očakávania.

Nezískal som žiadne panické telefonáty od zamestnancov alebo klientov. Môj tím za mesiac zarobil zisk, pristál s niekoľkými novými novými klientmi a dokonca som urobil dve nové najímania, keď som bol preč. Keď som sa vrátil, čakal som, že uvidím tisíce neotvorených e-mailov, len aby som zistil, že môj tím reagoval na všetko, čo potrebovalo pozornosť, a odstránil všetko, čo som nemusel riešiť. Byť preč mesiac a ísť domov do čistej schránky – teraz to bolo úžasné. “

Tím Tracy Call sa dostal k výzve, zarobil zisk a urobil dva nové zamestnania

Reklama Media Bridge

Výsledkom je, že klienti Call budú teraz so svojím tímom spokojne pracovaťa ona zaznamenala výrazné zvýšenie dôvery svojich zamestnancov. Spoločnosť tiež uprednostňuje odpočinok a úspešne zaviedla „Flex Fridays“ počas letných mesiacov, keď sa celý tím dostane piatok, ak je ich práca ukončená v čase od pondelka do štvrtka.

Aj keď Call nemá v pláne opakovať EST kedykoľvek čoskoro, nebude to vylúčiť jej zamestnancov. Povedala: „Ako viac ľudí vstáva do nových úrovní vedenia, môžu sa ocitnúť na tej istej križovatke. Vzhľadom k tomu, že preberajú viac zodpovednosti a získavajú viac priamych správ, môžu potrebovať aj vlastné záťažové testy. “

Vyliečenie vyliečenia napodobňuje moju vlastnú, čo znamená, že každý štvrťrok si vezmite trojdňovú prestávku, keď som v režime offline a nedá sa dosiahnuť, pokiaľ nie je v núdzi. Dostanem sa ďaleko od kancelárie a ja mám čas na premýšľanie, dobíjanie a plánovanie. Ale ja, ako mnohí, som sa to naučil tvrdo: trpel som vyhorením celé roky.

Lucy Hackshaw, zakladateľka koučingového špecialistu Flux, hovorí, že mnohí podnikatelia zabudnúť na odpočinok je rozhodujúce pre ich schopnosť vykonávať zo dňa na deň, na obchodný úspech a na dobré dlhodobé zdravie.

Povedala: „Ako podnikateľ môže byť veľmi málo. Je to ako extrémny šport. Je to vysoké riziko – finančne aj neurobiologicky – a to musí byť riadne zvládnuté, aby sa udržal podnikateľský úspech.

„Z neurobiologického hľadiska akumulácia stresu na tele vedie k alostatickému zaťaženiu alebo chronickému stresu, ktorý sa musí monitorovať a aktívne znižovať upokojujúcimi aktivitami na obnovenie tela na homeostázu.“

Hackshaw odporúča uprednostňovať momenty pokojného, ​​vedomého myslenia alebo meditácie každý deň, aby sa znížilo riziko ohrozenia kognitívnych funkcií, ktoré môže obmedziť pracovnú pamäť – potrebnú na vykonávanie zložitých úloh, ako je učenie, uvažovanie a porozumenie – ako aj kognitívna flexibilita a empatia.

Dodala: „Dlhšie prestávky, či už s obnovujúcim alebo prieskumným zameraním, umožňujú rozptýlenie alostatickej záťaže a reguláciu neurobiologického systému. Minimalizujú riziko vyhorenia a závažných chronických ochorení. “