Je kontrola vašich peňazí každý deň, čo vás smutné?


 negatívna zaujatosť - peniaze

[Happy Friday! Today’s weekly guest post comes from Owen of PlanEasy.ca – a financial planner and geek of all things personal finance. Do you fall into any these bias traps Owen shares today?!]

******

Ak ste osobný finančný geek ako ja, pravdepodobne pravidelne kontrolujete svoje peniaze. Či už je to týždenne, denne alebo dokonca viackrát za deň.

Možno si skontrolovať svoje investície, akciový trh, váš kontrolný / sporiaci účet, zostatky kreditných kariet, hypotéku alebo možno dokonca ich skontrolovať. A finančné aplikácie a agregátory uľahčujú každú druhú časť dňa.

Ale pozor, kontrola Vašich peňazí každý deň môže byť smutná!

Prečo? Pretože nie sme racionálni ľudia. Zažívame zisky inak, než straty, a to aj vtedy, keď ide o rovnakú sumu v dolároch. Toto sa nazýva " " a ak kontrolujete svoje financie príliš často, môže vám skutočne ublížiť viac, než vám pomôcť.

Dovoľte mi vysvetliť …

Nie sme racionálni a robí ekonómov Cringe

Ekonómovia predpokladajú, že ľudia sa správajú racionálne. Pre danú situáciu by sme si zvolili možnosť, ktorá nám prinesie najväčší prospech. Ale to nie je to, čo vlastne robíme.

Napríklad vnímame informácie inak, v závislosti od toho, ako sú prezentované, čo sa nazýva framing bias . Ak sa pozrieme späť na udalosti a veríme, že oni mali byť predvídateľní potom sme zažili spätnú väzbu . A ak ste niekto, kto sa vždy snaží vyhnúť strate, dostane sa pod strata averzie .

Sme postihnutí všetkými druhmi hlbokých, ponorených predsudkov a každý z nich ovplyvňuje nielen naše správanie, ale aj náladu.

Takisto nevidíme zisk a stratu rovnakým spôsobom. Čo je to niečo, čo sa nazýva negativity bias . Za rovnakú sumu peňazí sme postihnutí viac stratami než zisky.

"Zhoršenie, ktoré človek zažíva pri strate peňažnej sumy, sa javí byť väčší ako potešenie spojené s tým, že získa rovnakú sumu."
– Kahneman & Tversky

Čo to znamená pre vaše osobné financie

To znamená, že ak neočakávane získaš 100 dolárov za deň a potom neočakávane stratíš 100 dolárov na ďalší, skončíš to smutné. Aj keď ste v rovnakej finančnej situácii, pred dvoma dňami.

[Editor’s Note: Remember our post on how I’d scoop up poop if it made me happy? And how I mentioned how horrible it would be if you gained a lot of money, only to lose it all later even though you’d be back in the exact same position again? Guess that’s textbook negativity bias!]

To isté sa stane, keď získate 1% na akciovom trhu a potom strácate 1% nasledujúci deň. Ste zhruba v rovnakej finančnej situácii, ale stále cítite bolesť.

Takže prečo sa pozrieme na naše investície?!

Práve som si prečítal túto knihu nazvanú Fooled by Randomness Nassim Nicholas Taleb . Jedným z hlavných myšlienok vo svojej knihe je, že sme strašný pri oddeľovaní šumu od signálu. Ľudia hľadajú vzory, aj keď nič nie je. Chceme priradiť zmysel veciam, aj keď je to len náhoda.

 zanedbaná knihou náhodnosti "width =" 300 "height =" 456 "/> </p>
<p> Pokiaľ ide o akciový trh, jeho bodom je, že každý deň, hodinu na hodinu, minútu na minútu, akciový trh je zväčša hlučný. Špekulanti robia stávky na smerovanie cien akcií na základe vonkajších faktorov. </p>
<p> Z minúty na minútu má kolísanie na akciových trhoch len malý význam. Neexistuje žiadna výrazná zmena v informáciách pre žiadnu konkrétnu spoločnosť kótovanú na burze cenných papierov. Jeho cena akcií však bude kolísať v priebehu dňa. Hore, dole, hore, dole, hore, dole … </p>
<p> <strong> Taleb poskytuje príklad: vypočítava šancu, že výnos z fiktívnej akcie dosiahne, keď dosiahne ročný nárast o 15% a štandardnú odchýlku 10% (štandardná odchýlka je mierou cenových výkyvov) </strong> </p>
<p> Ak vlastníte túto akciu, máte iba 53,1% šancu na to, aby ste získali v daný deň. Ostatné 46,9% času, ktoré uvidíte, stratia. Toto je len hluk. </p>
<p> V priebehu času sa však tento hluk prekoná skutočnými výsledkami. Počas dlhého obdobia je hluk sotva viditeľný. To je dôvod, prečo dlhodobo investujeme. </p>
<p> Ak kontrolujete túto akciu štvrťročne, budete mať 77,4% šancu vidieť, že získa tento štvrťrok </p>
<p><p> <strong> Je to ešte lepšie ročne </strong> Ak kontrolujete túto akciu iba raz za rok, budete mať 93,3% šancu vidieť jej, takmer 19 krát z 20 budete mať pozitívny rok. To by bolo celkom dobré! </p>
<p> <img class= (Fooled By Randomness, strana 57)

Len pre zábavu som vytvoril Talebovu stôl so skutočnými výsledkami S & P 500 za posledných 30 rokov. Zložená ročná miera rastu vrátane dividend je 10,5% a štandardná odchýlka je 16,8%

Pravdepodobnosť videnia zisku S & P 500 za jeden deň je len 51,5%. Viac ako štvrťrok je to 62,2%. Viac ako jeden rok máte 73,3% šancu vidieť zisk S & P 500.

Ak ste skontrolovali S & P 500 denne, tak by ste prišli o peniaze skoro na polovicu!

 recreed taleb tabuľka sp500 "width =" 380 "height =" 238 "/> </p>
<p style= ( Zdroj údajov )

Nezabudnite! Od jedného dňa do druhého je akciový trh väčšinou hluk. Ale od jedného roka do nasledujúceho začnete vidieť skutočné výsledky.

Kontrola svojich peňazí každý deň sa otváraš týmto smutným pocitom.

Jedného dňa sa vaša čistá hodnota stúpi, druhý deň je to nadol a teraz sa cítite smutné. Na trhu sa nič nezmenilo. Sú to len náhodné kolísania. Tak prečo sa mučujeme? Prečo sa pozeráme?

V minulosti to nebol veľký problém. Dostali ste štvrťročný výpis z vášho obchodníka s cennými papiermi a väčšinu času by ste boli hore.

Ale vo veku finančných aplikácií a okamžitých informácií je ľahké získať vašu čistú hodnotu aktualizovanú druhou a to môže byť nebezpečné.

Ale má to Naozaj Vec

Otázka je, že toto naozaj záleží na vás?!? Pravdepodobne nie. Pretože dúfam, že stále prispievate k vašim úsporám a investíciám pravidelne.

Pokiaľ nie ste super bohatí, myslím si, že vaše príspevky sú stále väčšie ako tie denné výkyvy. Vďaka týmto príspevkom, keď skontrolujete svoju čistú hodnotu, uvidíte jej rast a to môže byť super motivácia . Ako finančný geek, som naozaj nadšený, keď vidím, že moja čistá hodnota rastie, alebo keď sa dostávajú dividendy. Toto vzrušenie je veľmi silný motivátor

Kedy by ste mali prestať kontrolovať svoje peniaze? Pravdepodobne keď začnú denné výkyvy prekonávať vaše príspevky. V tomto momente by mohlo byť rozumné skontrolovať vaše peniaze menej často. Možno raz za štvrťrok alebo dokonca raz za rok. To by malo pomôcť vyhnúť sa týmto "smutným" pocitom.

Pokračujte v kontrole svojich peňazí, len si uvedomte túto psychologickú pascu

Poznámky k redaktorovi: Ako často všetci skontrolujete svoje účty? Používam sa na prihlasovanie do môjho bankovníctva KAŽDÝ JEDNODNÝ DEŇ, pretože som bol posadnutý, ale teraz mám tendenciu len párkrát za mesiac uistite sa, že všetko je kosher. Pri investíciách sa však iba raz * za mesiac, keď sedím, vypočítať najnovšiu čistú hodnotu. Ktorý, prišiel na to premýšľať, je pravdepodobne dôvod, prečo som vždy šťastný pri každom spustení – šance sú vždy v mojej prospech! Haha … Yay štatistiky

Owen je vášnivým cestovateľom, otcom a tvorcom firmy PlanEasy Inc. – finančnej plánovacej spoločnosti a blogu, ktoré zdieľajú týždenné tipy týkajúce sa osobných financií.
******
Nájdite ho na Twitteru @PlanEasyCanada, alebo osobne pri ďalšom stretnutí v Londýne, Ontáriu

Nesúvisiaca zástrčka: Ak tento príspevok vás nevystrašil od aplikácií $ $ $, pozrite si náš nový Adresár, ktorý sme práve vystavili v spoločnosti Rockstar Finance; z najpopulárnejších a najlepších aplikácií, ktoré boli hodnotené 150 finančnými bloggermi!]

Ďakujem za čítanie rozpočtu Arrghh Sexy! Ak by ste chceli odovzdať jednu z vašich šťavnatých nápadov, radi by sme prehodnotili: budgetsaresexy.com/contact.

 

Ako na Zemi lieta Aquaman v príprave Ligy Spravodlivosti?


Neznáme toľko o DC superhrdinoch ako o superhrdinách Marvel. Napriek tomu som dosť nadšený z blížiaceho sa filmu DC Justice League . Ako dieťa som sa obliekala ako Aquaman; moja matka bola celkom dobrá na výrobu veci a tak urobila kostýmy pre mňa a mojich dvoch bratov. Ďalšie dva kostýmy boli Robin a Superman – zjednocujúcou témou je, že nemajú komplikované masky. Môj brat sa chcel byť Batmanom, ale dokázal by si predstaviť, aké ťažké by bolo to, aby to bolo? (19459006)

Ale späť na Justice League – ktorý má nový príves s scénou s Cyborgom a mojím alter-ego, Aquaman. Aquaman zrejme bojuje proti niektorým baddies v oblaku. Nie, nemám tušenie, ako sa tam dostal (pretože nemôže lietať). Po bojoch začne klesať (znova – pretože nemôže lietať). Ale počkaj! Tu prichádza Cyborg (ktorý môže lietať). Zacvakol a chytil Aquaman a po tom, ako ho krátko niesol, Cyborg hodil Aquaman späť do boja.

Teraz za poruchu. Budem sa pozrieť na tri rôzne aspekty tejto scény – rovnako ako ospravedlnenie hovoriť o fyzike.

Flying Cyborg

Existuje niekoľko spôsobov, ako človek môže lietať. (Ja viem, ja viem, zostaň so mnou.) Keby človek mal krídla (alebo ísť dosť rýchlo), mohli by vyrábať výťah len ako lietadlo. Nemyslím si, že to je hlavný spôsob letu v tomto prípade – ale ak sa chcete dozvedieť viac o fyzike výťahu, pozrite sa na tento starší príspevok

Namiesto toho sa zdá, že Cyborg lieta viac ako železný muž a používa niektoré trysky. Tieto veci musia vystreľovať hnací plyn z trysky. Keďže toto palivo má hmotnosť a rýchlosť, má aj hybnosť (produkt hmotnosti a rýchlosti). Aby sa zvýšilo hybnosť tohto paliva, musí sa na ňu tlačiť silou a táto sila tiež tlačia späť na Cyborg. Boom. Tak funguje raketový motor. Opäť predpokladám, že je to vlastne raketa.

Ale je tu viac letov ako len rakety. Tieto rakety musia robiť dve veci, aby Cyborg lietali konštantnou rýchlosťou v stálej nadmorskej výške. Dovoľte mi začať silovým diagramom pre Cyborg (pre jednoduchosť, áno, urobil som Cyborg krabicu).

Aby sa Cyborg pohyboval konštantnou rýchlosťou, sily musia pripočítať k nulovému vektoru (musia zrušiť). Ale čo s týmito silami? Po prvé, existuje gravitačná sila. Táto sila klesá smerom k Zemi a má hodnotu úmernú hmotnosti Cyborg (ktorý je pravdepodobne viac masívny ako váš priemerný superhrdina). Druhou silou je sila. Ako sa pohybuje vzduchom, pôsobí silou opačným smerom ako jeho pohyb. Čím rýchlejšie sa pohybuje, tým väčšia je táto ťažná sila. Ale už ste to vedeli – je to tá tá istá sila, ktorú cítite, keď vytiahnete ruku z pohybujúceho sa okna auta.

A nakoniec, existuje sila, ktorú som opísal vyššie. Ale úžasná vec je smerom tejto námahy. Aby gravitačná sila mohla pôsobiť ako ťažná sila a nemôže byť ťah nasmerovaný priamo horizontálne. Namiesto toho musí tlačiť hore aj na stranu. Jasné. Môže to vyzerať chladnejšie, ak má úplne horizontálny ťah – ale to tak nie je.

Mala by som pridať ešte jednu poznámku. Pri absencii pretiahnutia vzduchu by sa Cyborg len viedol a nebol vôbec v smere pohybu. Áno, možno si myslíte, že bude ešte musieť ťahať dopredu – ale pamätajte si, sily zmeniť . Posun dopredu bez pretiahnutia vzduchu spôsobí zvýšenie rýchlosti Cyborg. Samozrejme, filmy často dostanú tento nesprávny príklad: R2-D2 lietal nesprávne v hviezdnych vojnách epizóda II

Cyborg Catching Aquaman

klip niekoľkokrát. Zdá sa, že Aquaman "padá" s veľmi vysokou horizontálnou rýchlosťou. Je to takmer akoby bol parašutistom s krídlami, aby mohol "lietať", keď padol. To je v poriadku. Idem s tým. Ale ako sa pohybuje smerom nadol a vodorovne až k pohybu len horizontálne, ale v opačnom smere? Keďže ide o zmenu rýchlosti, je to aj zmena hybnosti (zmena je opäť kľúčovým slovom). Spôsob zmeny momentu je silou. V tomto prípade by bola Cymanom vykonaná sila na Aquaman, keď ho chytil. Ale počkaj! Ak Cyborg tlačí na Aquaman, potom Aquaman späť na Cyborg s rovnakou silou v opačnom smere? Prečo? Pretože sily sú interakciou medzi dvoma objektmi – to je práve spôsob, akým sila funguje. Čo robí táto sila Cyborg? No, keby lietal s konštantnou rýchlosťou (ako v predchádzajúcej časti), potom všetky ostatné tri sily (odpor, gravitácia a ťah) sa pridali až k nule. Táto nová akumánska sila by bola ďalšou silou, ktorá by Cyborgovu čistú silu už nulovala a 19459011 by zmenila hybnosť. Dovoľte mi ukázať to s diagramom počas "úlovku". Opäť superhrdinovia sú len zastúpení s krabicami. Dúfajme, že môžete povedať, ktorý box je Aquaman.

Pri normálnej kolízii medzi dvoma predmetmi sa stane niečo veľmi podobné. Jeden zrážajúci sa objekt má zmenu hybnosti, ktorá je rovnaká, ale oproti zmene momentu iného objektu. Hovoríme, že hybnosť je zachovaná. To nie je celkom pravdivé v tomto prípade, pretože Cyborg má jasne iné sily pôsobiace na neho počas tejto doby (menovite silou od jeho výtržníkov). Napriek tomu, ak je kolízia v krátkom časovom intervale, potom by sila medzi Cyborg a Aquaman bola obrovská, aby sa vytvorila zmena hybnosti. To znamená, že ostatné Cyborgové sily sú pomerne malé a môžu byť ignorované a zmena hybnosti pre oboch superhrdinov by bola rovnaká a opačná.

Ale spomienka na hybnosť je výsledkom hmoty a rýchlosti. Ak je Cyborg oveľa masívnejší ako Aquaman, potom by mohol mať oveľa menšiu zmenu rýchlosti, ale stále má rovnakú zmenu hybnosti ako Aquaman. Tu je návod, ako to vidím. Aquaman padá pod uhlom. Cyborg ho chytil a proces sa spomaľuje a pohybuje sa nadol. To nie je úplne to, čo vidíme v klipu, ale stále to vyzerá v pohode.

Cyborg Throwing Aquaman

Teraz pre poslednú časť tejto scény, keď Cyborg dáva Aquamanovi štiepiť. Naozaj je to takmer opačný nárast kolízie medzi týmito dvoma hrdinami, keď Cyborg robí šetrenie. Nezáleží na tom, aké sú silné Cyborgove zbrane: Stále je pravda, že tlačenie na Aquaman znamená, že existuje silou, ktorá tlačí späť na Cyborg. Čím rýchlejšie hodí Aquaman, tým väčšia je táto spätná tlačná sila. Výsledok tohto hodu skutočne závisí od hmotnosti Cyborgu. Ja len predpokladám, že má dvojnásobnú hmotnosť Aquaman. V takomto prípade Cyborg nebude len držať lietanie pozdĺž konštantnej rýchlosti. Ale nepotrebujete si predstaviť, ako to bude vyzerať – urobil som číselný model, ktorý vám ukáže. Pozrite sa na to

V skutočnosti to je len gif- tu je kód, ktorý to robí . Nebojte sa s ním hrať a meniť veci (a mali by ste). Ale môžete vidieť, čo sa stane. Pretože Cyborg hodí Aquaman, jeho letová cesta je pravdepodobne aj zmenená. Určite by mohol byť schopný kompenzovať aj s jeho výtlačky – ale on by skutočne musel urobiť niečo.

Najlepšie fitness trackery si môžete kúpiť



Hľadáte svoj prvý fitness tracker alebo upgrade na ten, ktorý už nosíš? Existuje veľa prístrojov na nosenie zápästia k dispozícii, takže tu je náš výber tých najlepších, ktoré sú k dispozícii práve teraz

Príspevok Najlepšie fitness trackery môžete kúpiť objavil ako prvý na Digital Trends.

Jaybird Run bezdrôtové slúchadlá recenzia



Trh pre úplne bezdrôtové slúchadlové slúchadlá sa naozaj zrýchľuje, s mnohými vstupmi z nových aj zriadených spoločností. Jaybird sa nedávno pripojil k davu, so svojimi vlastnými sluchátkami. Spoločnosť Logitech je už dlho skutočne solídnym konkurentom, pokiaľ ide o slúchadlá Bluetooth a sloty Freedom a X a v skutočnosti robil niektoré z prvých slúchadiel bezdrôtového športu, ktoré dokázali, že môžete dosiahnuť aj dobrý zvuk prostredníctvom technológie Bluetooth.

Teraz, Run dokazuje, že Jaybird môže hrať aj na úplne bezdrátovom trhu. Je to prvý pokus spoločnosti v kategórii popularizovanej Apple AirPods, ale je to silné prvé úsilie: The Run prichádza so zvukom, ktorý je na rovnakej úrovni s ostatnými náhlavnými súpravami Jaybird a tiež profituje z bohatej skúsenosti spoločnosti, ktorá pomáha poskytnúť správnu spôsobilosť pre rôzne tvary a veľkosti uší

Spoločnosť Jaybird tiež poskytla Bežku štyri hodiny životnosti batérie za normálnych podmienok spolu s ďalšími 8 hodinami nabíjania batérie, do ktorej sa dodávajú. Záhlavie je tiež odolné proti potu a vodotesné pre tréningy za každých podmienok a zvuk môžete zmeniť pomocou aplikácie Jaybird pre mobilné zariadenia alebo použiť funkciu "Nájsť moje púčky", ak ich zistíte, oboje (príde to veľmi šikovne, môžem vám povedať z osobnej skúsenosti).

Najlepšou vecou v Jaybird Run je však, ako rýchlo zabudnete, že na sebe nosíte. Sú neuveriteľne pohodlné (hlavne ak spustíte Tipy na penis Comply, ktoré sú k dispozícii ako doplňujúce príslusenstvo) a produkujú príjemný a plný zvuk, ktorý je vhodný pre hudbu aj pre prehrávanie hovorenej práce vrátane podcastov a audiokníh. A Jaybird tiež robí to, čo spoločnosť robí najlepšie, inžinierky týchto pre použitie v potu-ťažké podmienky vrátane vonkajších beží, čo je spôsob, akým som ich použil pre väčšinu z mojich testov.

Jaybird tiež ovládanie tlačidla na Run, pričom každý primárny povrch slúchadiel funguje ako fyzicky ovládateľné tlačidlo. Môžete použiť ľavý bud aktivovať buď Siri alebo Google Assistant s jediným stlačením a môžete tiež hrať a pozastaviť hudbu alebo podcasts stlačením tlačidla vpravo. Takisto vám umožní prijať hovor a dvakrát stlačte, ak chcete preskočiť na nasledujúcu skladbu na pravej strane.

Ak existuje jedna vec, ktorú by som rád vidieť Jaybird pridať, je to ovládanie hlasitosti pomocou niektorých spôsobov ďalšie tlačové tlačidlá. Môžete upraviť nastavenia tlačidiel v aplikácii spoločníka, aby ste zmenili jediný stlačený kláves vpravo, aby ste zvýšili hlasitosť, a jediný príspevok vľavo, aby ste znížili hlasitosť, ale to znamená obetovanie funkcií prehrávania / pauzy a funkcie Siri / Assistant, čo nie je ideálne

V opačnom prípade ide o skvelú ponuku v kategórii úplne bezdrôtová sluchátka. Sú flexibilné, produkujú dobrý zvuk, sú rovnako odolné ako zvyšok zostavy Jaybird a udržujú dobré pevné spojenie s vaším Bluetooth smartphone alebo iným zariadením. A za 179 dolárov, nie sú v porovnaní s ostatnými slúchadlami tohto segmentu drahé. Jaybird rozhodne nie je prvý v tomto rozvíjajúcom sa priestore, ale vzali si čas a vyrobili dobrý produkt, ktorý si určite užijete používať.

Kuchynský drez General Electric môže ešte mať diery


    

 

Generál Electric opäť opäť nenechal svojich investorov. Prinajmenšom manažment sa zdá byť dostať túto správu tentoraz.

Výsledky tretieho štvrťroka v piatok boli hrozné. Spoločnosť oznámila tržby vo výške 33,5 miliárd dolárov, čo prekonalo očakávania analytikov a upravený zisk na akciu vo výške 29 centov. Táto hodnota zisku zlyhala zle. Analytici očakávali 49 centov za akciu, podľa agentúry FactSet. Prevádzkový peňažný tok počas prvých deviatich mesiacov roka poklesol o 78% oproti predchádzajúcemu roku


  

Ako byť opatrovateľom pre milovaného s roztrúsenou sklerózou (MS)


    

      

Dave Bexfield, ktorý má od roku 2005 roztrúsenú sklerózu (MS), bol po desaťročia určený ako "zabijak" v jeho dome. Keď jeho žena Laura spozorovala pavúka alebo kriket, Dave prišiel na záchranu

      

Ale jeden deň, keď Dave čistil mŕtveho pavúka, padol – a pristál na pohotovosti. Pár si rýchlo uvedomil, že Laura, Daveova primárna opatrovateľka, potrebuje viac domácich úloh.

      

Dave a Laura, ktorí žijú v Albuquerque, NM, teraz štýlový tím na domáce práce. Dave používa chodúľ alebo invalidný vozík a berly predlaktia, takže robí sedenie, zatiaľ čo Laura robí ostatných.

      

"Nakladá umývačku riadu a čisté misky premiestňujem, skladí bielizeň a zavesím ju do šatne."

      

Je to všetko súčasť úpravy, ktorá prichádza s prevzatím väčšej úlohy v starostlivosti vášho blízkeho. Niektoré jednoduché zmeny môžu uľahčiť prechod.

      

Tipy pre opatrovateľa

      

         Pomoc pri každodennom živote. Očakávajte, že budete mať viac každodenných úloh. Možno budete musieť zariadiť prepravu a prebehnúť spomienky pre vaše blízke. Domáce práce ako upratovanie, varenie, nakupovanie, práčovňa a starostlivosť o deti sa môžu zmeniť.

      

V závislosti od vašich blízkych symptómov MS, možno budete musieť pomôcť so základnou starostlivosťou, ako je obliekanie, kŕmenie, toalety a kúpanie

      

         Vykonajte úpravy doma. Pomáhať svojmu blíznemu, aby bol viac nezávislý, je pre vás obaja dobrý. Možno budete musieť urobiť nejaký výskum o zariadeniach, ako je chodec alebo invalidný vozík.

      

Zúčastnite sa svojho domu. Rampy, širšie dvere a kúpeľňové vybavenie mu pomáhajú zostať v bezpečí a uľahčujú sa okolo. Pracovný alebo fyzický terapeut môže prísť do vášho domova a navrhnúť konkrétne zmeny.

      

         Podporovať zdravý životný štýl. "Veľa ľudí s MS sa snaží zlepšiť stravu.Môžete sa im stať opatrovníkom a pridať sa k nim," hovorí doktorka Victoria Leavittová, neuropsychológka na Columbia University Medical Center v New Yorku

      

Leavitt navrhuje vytvorenie návykov, ktoré podporujú zdravie svojho blízneho, ako je varenie a správna výžba, cvičenie a získanie odbornej pomoci, ak spozorujete zmeny nálady

      

         Sledujte lekársku starostlivosť. Možno budete musieť sledovať lekárske stretnutia, odísť do kancelárie lekára, udržiavať tabuľky o liekoch, pomáhať s injekciami a dávať pozor na vedľajšie účinky

    

    

      

Pokračovanie

      

Považujte sa za súčasť lekárskeho tímu. Zistite, čo môžete o MS. Požiadajte lekára o poradenstvo a tipy na použitie doma.

      

         Očakávame neočakávané. To, čo robíte ako opatrovateľ, sa môže zo dňa na deň zmeniť.

      

"Najväčšou vecou s MS je nepredvídateľný priebeh," hovorí Leavitt. Jedného dňa sa váš milovaný môže cítiť dobre a ďalší môže byť vyčerpaný.

      

"Neistota je najväčšou výzvou," hovorí Steve McMillan, opatrovateľka v Alexandrii, VA

      

manželka McMillana, Wendy, má relapsujúce-remitujúce MS. Občas sa zdá byť v poriadku, hovorí, a zrazu je v nemocnici s komplikáciami.

      

McMillan sa naučil ísť s tokom

      

"Kľúčom je plánovanie, vytváranie rutín, plánovanie – a schopnosť a ochota byť pružný," hovorí. "Komunikácia s mojou ženou o jej potrebách, uprednostňovanie potrebných povinností od dievčaťa podobného typu, počúvanie poskytovateľov zdravotnej starostlivosti a kladenie otázok, ktoré je potrebné položiť, sú kritické."

      

Získajte potrebnú pomoc

      

Mnohí opatrovatelia a odborníci hovoria, že kľúčom k tomu, aby ste robili dobrú prácu ako opatrovateľ, je vedieť, kedy požiadať o pomoc

      

         Priatelia a rodina. Dajte im vedieť, že potrebujete a privítajte ich pomoc. Oslovte susedov alebo členov vašej cirkvi, synagógy alebo mešity. Buďte presvedčení o tom, ako môžu pomôcť. Vytvorte zoznam telefónnych čísel a úloh, ktoré môžu robiť.

      

         Respite care. Keď potrebujete prestávku, obráťte sa na starostlivosť o svoju blízku, napríklad starostlivosť o dospelých alebo starostlivosť o nocľah v opatrovateľskom stredisku alebo inom zariadení. Niektoré organizácie majú dobrovoľníkov, ktorí poskytujú priateľstvo a podporu.

      

         Pomoc v domácnosti. Zvážte prenájom domáceho zdravotného poradcu. McMillan má počas týždňa registrovanú sestru, aby mohol pracovať a prestať. Sestra pomáha spravovať Wendyho predpisy, rozhovory s lekárom a pomáha pri špecializovanej starostlivosti o rany

      

Liečbu oddýchnutia môžete nájsť po rozhovore s inými opatrovateľmi alebo s tímom zdravotnej starostlivosti. Tiež skontrolujte webové stránky národného združenia MS alebo ARCH národnej siete pre obnovu a zdroje. Pre domáceho asistenta skúste Národné združenie pre domácu starostlivosť a hospic

    

    

      

Pokračovanie

      

Zostaň zdravý

      

Keď ste opatrovateľka, je dôležité postarať sa o seba. Cvičenie každý deň, dobre jesť a dobre spať. Pre pravidelné prehliadky sa obráťte na svojho lekára.

      

Takisto sa uistite, že ste si odtrhli rutinu. McMillan každý mesiac obedne so skupinou ďalších opatrovateľov, o ktorých hovorí, že je ako dlhý, hlboký dych

      

"Všetci sme na tej istej lodi a naozaj rozumieme obavám druhého," hovorí. Niekedy sa podieľajú na poradenstve v otázkach starostlivosti, daní alebo zdravotnej politiky. Inokedy jednoducho rozprávajú filmy a šport.

      

Leavitt hovorí, že podporné skupiny môžu byť veľkou pomocou. Získate emocionálnu podporu, ktorú potrebujete, a novú perspektívu.

      

Pre on-line alebo pre skupiny osôb navštívte webové stránky:

      

  • Caregiver Action Network
  •         

  • Národná spoločnosť MS
  •         

  • Well Wife Association
  •       

Keď ste opatrovateľ, očakávajte zmeny. Môžete sa stať odborníkom na lieky na liečbu MS – alebo na zabíjač chrobákov v domácnosti. Trik, mnohí hovoria, že je flexibilný a roluje sa bez ohľadu na to, čo môže priniesť vaša nová úloha.

      

        
          

Zdroje

          

            

Zdroje:

            

Victoria Leavitt, PhD, neuropsychológ, Columbia University Medical Center

            

Family Caregiver Alliance: "Caregiving at Home: Sprievodca komunitnými zdrojmi."

            

Národná MS Society: "Príručka pre opatrovateľov."

          

        
         © 2017 WebMD, LLC. Všetky práva vyhradené
      

  

Lacné počítačové hry – Najlepšie voľné a cenovo dostupné možnosti


Zverejnenie inzerenta: Kreditné karty, ktoré sa zobrazujú na tejto stránke, sú z kreditných kariet spoločností, z ktorých MoneyCrashers.com dostáva kompenzáciu. Táto kompenzácia môže mať vplyv na to, ako a kde sa produkty zobrazujú na tejto stránke, vrátane napríklad poradia, v ktorom sa zobrazujú na stránkach kategórií. MoneyCrashers.com nezahŕňa všetky spoločnosti kreditných kariet ani všetky dostupné ponuky kreditných kariet, aj keď sa vynaloží maximálne úsilie na to, aby zahŕňali komplexný zoznam ponúk bez ohľadu na kompenzáciu. Partneri inzerentov zahŕňajú okrem iného American Express, Bank of America a Barclaycard