Najlepšie Aplikácie na vzpieranie pre Android a iOS


najlepšie vzpieranie aplikácií

Zistili ste, že väčšina fitness aplikácií je trochu príliš náhodná pre vaše cvičenie ciele? Pozrite sa na tieto vážne sťahovanie s dôrazom na realizáciu ziskov a uvedenie na viac svalov správnym spôsobom. Tu sú najlepšie vzpieracie aplikácie okolo zariadení iOS a Android.

Poznámka: Väčšina týchto aplikácií je aktualizovaná tak, aby fungovala aj s inteligentnými telefónmi, ale ich kapacita je obmedzená, a ak nemáte záujem predovšetkým o zaznamenávanie výsledkov, máte tendenciu získať lepší obsah vo vašom telefóne.

najlepšie vzpieranie aplikácie fitness bodové zdvíhanie

Pokiaľ ide o hardcore, down-to-detaily tréningu aplikácie, niektoré sú úplné ako fitness bod. Táto aplikácia je v prvom rade zbierka cvičebných pokynov, ktoré sa pohybujú cvičením, rozdeľujúc každý do obrázkov, popisov a postihnutú svalovú skupinu. Potom môžete vytvoriť vlastný tréning na základe svalových skupín, na ktoré sa chcete zamerať, a zaznamenávať každé cvičenie, ktoré robíte s poznámkami o zmenách hmotnosti, spálených kalóriách atď. Bežné tréningy tiež obsahujú animácie, ktoré vám pomôžu udržať váš formulár, aj keď plný výcvik v oblasti videa trochu chýba – táto aplikácia je určená predovšetkým pre skúsených telocvične potkanov, ktorí chcú dobrú aplikáciu na vybudovanie vlastných režimov.

Najväčšou nevýhodou je, že výber tréningov je obmedzený na základné možnosti. Existuje ešte dosť, ale pri veľmi špecifických cvičeniach alebo pri vzácnejších krokoch možno budete musieť kúpiť viac tréningov, takže niektoré náklady môžu byť zahrnuté. K dispozícii je aj verzia Pro bez reklám za 5 EUR.

iOS Android

najlepšie vzpieranie aplikácie montované výťahy vzpieranie

Vstavané výťahy je aplikácia pre iOS, ktorá je určená na sledovanie výkonu v priebehu času tým, že umožňuje jednoduché prihlásenie vašich sád a opakovaní, kým ich robíte. Rozloženie je založené na jednoduchých posúvačoch, ktoré vám umožňujú aktualizovať záznam počas práce. Môžete prispôsobiť tréningy a zistiť, aké konkrétne cvičenia robíte (a ako dlho to bolo, odkedy ste to urobili). Môžete tiež zobraziť grafy na sledovanie váhy a výkonu v priebehu času. Je to skvelá aplikácia určená staviteľom síl, ktorí presne vedia, čo chcú sledovať, a nevadí im pri používaní aplikácie trochu počas tréningu.

iOS

najlepšie vzpieranie aplikácie vytvorené pomocou gimp

Viac času robiť lifty-váha a menej času poking telefónu je vždy skvelé, a to je miesto, kde Simple Workout Log prichádza dovnútra. Funguje to presne tak, ako by ste očakávali: Zadajte cvičenie, váhu a počet opakovaní, a aplikácia bude mať sledovať tieto informácie, čo vám umožní vidieť, ako ste postupovali v priebehu času. Môžete premenovať a exportovať svoje rutiny a je dostupná aj webová verzia aplikácie, takže môžete sledovať, aj keď ste zabudli na svoj telefón. Neexistuje ešte žiadna verzia pre systém iOS, ale je to zrejme v diele.

Android

najlepšie vzpieranie aplikácie jefit vzpieranie 2

Jefit je podobný Fitness bodom, ale s väčším zameraním na fotografie a reálne obrazy, čo je vynikajúce, ak si nie ste istí, ako urobiť niektoré z cvičení a chcel by sa hlbšie pozrieť na pohyby. Okrem cvičebnej knižnice je pre tých, ktorí nechcú prispôsobiť, existujú plnohodnotné tréningové programy, časovače a rutiny cvičení. Jefit sa tiež ponorí do analytických a sociálnych médií s profilom tréningu, ktorý vám umožní pozrieť sa na váš pokrok, zdieľať tréningy s ostatnými, pozerať sa na vývojový obrázok a ďalšie. Môže to byť trochu náročné na údaje, ale možno ste do toho – v takom prípade by ste sa mali tiež pozrieť na tieto fitness trackery.

iOS Android

najlepšie vzpieranie aplikácie

Ak je zložitosť aplikácií, ako je Jefit, nič pre vás, táto aplikácia Stronglifts, nazývaná 5 × 5, by mala byť oveľa váš štýl. Je to osobný tréner a logger, ale ten, ktorý je zoradený, s minimalistickým rozhraním zameraným na 5 × 5 tréningov. Pripojte svoje počiatočné hmotnosti a nastavenia a aplikácia vám povie, ako dlho budete musieť odpočívať medzi jednotlivými súpravami a aké hmotnosti a množiny by ste mali použiť neskôr. Je tu oveľa menej myslenia a riadenia profilov a oveľa viac vzpieranie, takže čo sa nepáči? Existuje možnosť Pro s viacerými funkciami a stojí 20 dolárov ročne.

iOS Android

najlepšie vzpieranie aplikácie vytvorené pomocou gimp

Hľadáte prvýkrát? Možno sa vrátite do sveta čerpacej stanice po dlhšej prestávke? Či tak alebo onak, Beginner Workout môže byť vaša cesta k zdvíhaniu. Aplikácia vás vyzýva, aby ste absolvovali štyri týždne tréningového kurzu, ktorý bol špeciálne navrhnutý tak, aby bol náročný, ale nie tak náročný, aby spôsobil vyhorenie alebo zranenie. Je to úplne zadarmo a sľubuje, že vám prinesie skvelý štart na zdvíhanie závažia (a tiež dobré nahromadenie svalov). Bohužiaľ, je k dispozícii iba v systéme Android.

Android

najlepšie vzpieranie aplikácie cvičenie tréner skimble hmotnosť zdvíhanie

Aplikácia Skimble je vhodnejšia pre nových priaznivcov fitness, ktorí chcú budovať svaly a dostať sa do tvaru, ale potrebujú nejaké rady o tom, ako. Môžete si vybrať kategórie, ako je vzpieranie alebo telesná hmotnosť, preskúmať rôzne tréningové rutiny, ktoré sú pre vás premade a vybrať ten, ktorý chcete vyskúšať (sú hodnotené podľa času, intenzity, časti tela atď.). Cvičenie sú vytvorené verifikovanými trénermi a existuje možnosť prepojenia sa s online trénerom a preskúmanie spoločného pokroku v oblasti fitness – ak ste ochotní zaplatiť poplatok za odber.

iOS Android

najlepšie vzpieranie aplikácie telocvičňa cvičenie zdvíhanie

Táto aplikácia Fitness22 je viac hands-off, s menším počtom funkcií sledovania a viac možností pre sledovanie tréningových videí, aby ste sa naučili nové tréningy a rozšírili možnosti cvičenia. Existuje viac ako 3000 možností cvičenia (vrátane variácií) a videá z každého. Môžete ich vyhľadávať podľa svalovej skupiny, typu zariadenia alebo kľúčového slova, ktoré je mimoriadne vhodné pre telocvične. K dispozícii sú tiež začiatočníci, stredne pokročilí a odborníci, ktoré môžete skočiť hneď do.

iOS Android

najlepšie vzpieranie aplikácie yayog vzpieranie

Možno chcete vytvoriť sval, ale nenávidíte pomocou váh. Toto je aplikácia pre vás! Zameriava sa na viac ako 200 cvičení na telesnú váhu, aby ste dosiahli požadované zisky bez váh. K dispozícii je tiež bezplatné video balenie, ktoré si môžete stiahnuť na cvičenie ukážky, ak si nie ste istí, ako urobiť konkrétny krok.

iOS Android

najlepšie vzpieranie aplikácií bodyspace zdvíhanie

BodySpace je "osobná fitness platforma", ktorá ponúka profesionálne vytvorené programy a "BodyCalendar", ktoré môžete sledovať. Každodenné upozornenia na tréningy vám pomáhajú dodržiavať plán a štatistiky podporujú časté zaznamenávanie a kontrolu. K dispozícii sú tiež tipy, videá a ďalšie zdroje, ktoré môžete použiť na dokončenie vášho tréningu alebo nájsť správnu radu. Sociálne aspekty sú väčšinou nepovinné.

iOS Android