Menej televízie, viac aktivity môže znamenať ďalšie roky bez srdcových chorôb a mŕtvice


Novinky Obrázok: Správy AHA: Menej televízie, viac aktivity môže znamenať ďalšie roky bez srdcových chorôb a mŕtvice

PONDELOK 9. septembra 2019 (American Heart Association News) – Podľa novej štúdie ľudia, ktorí sledujú menej televízie a sú fyzicky aktívni, žijú viac rokov bez srdcových chorôb.

Minulý výskum ukázal, že ľudia s vysokou fyzickou aktivitou majú tendenciu žiť viac rokov bez kardiovaskulárnych chorôb. Avšak vedci štúdie uverejnenej v pondelok v USA Časopis American Heart Association chcel sa konkrétne zamerať na to, ako návyky sledovania televízie zapadajú do rovnice.

Použitím údajov od 13 534 ľudí vo veku 45 až 64 rokov vyšetrovatelia študovali tri faktory – koľko televíznych ľudí vo všeobecnosti sledovali; ako často boli fyzicky aktívni vo svojom voľnom čase; a ako dlho žili bez mŕtvice, zlyhania srdca alebo srdcovej choroby.

Po priemere 27 rokov ľudia, ktorí boli vysoko aktívni a pozerali malú alebo žiadnu televíziu, žili asi o dva a pol roka dlhšie bez mozgovej príhody, srdcového zlyhania a koronárnych srdcových chorôb ako tí, ktorí často pozerali televíziu a neboli aktívni.

Štúdia zistila, že sledovanie televízie ovplyvnilo zdravie bez ohľadu na fyzickú aktivitu. Tí, ktorí zriedka sledovali alebo nikdy nepozerali televíziu, žili o rok dlhšie bez každého druhu kardiovaskulárnych chorôb ako tí, ktorí často sledovali televíziu.

„Táto štúdia naznačuje, že zapojenie sa do akejkoľvek fyzickej aktivity a pozeranie menej televízie vám môže pomôcť žiť viac rokov bez (kardiovaskulárnych) chorôb,“ uviedla Carmen Cuthbertson, vedúca autorka štúdie.

„Pretože v USA existuje také veľké zaťaženie kardiovaskulárnymi chorobami, chceli sme sa zamerať na to, ako predĺžiť roky života v zdraví,“ povedal Cuthbertson, postdoktorandský odbor v epidemiologickom oddelení na Univerzite v Severnej Karolíne v Chapel Hill.

Štúdia bola obmedzená, povedala, skutočnosťou, že účastníci boli požiadaní iba o činnosť vo voľnom čase a nie o domáce práce alebo fyzickú aktivitu počas práce alebo dochádzania. Povedala, že by chcela, aby budúce štúdie obsahovali nositeľné zariadenia na sledovanie fyzickej aktivity a sedavý čas.

Bethany Barone Gibbs, profesor zdravia a fyzickej aktivity na univerzite v Pittsburghu, ktorý sa nezúčastnil na štúdii, ocenil výskum za to, že sa nezameriava na smrť, ale na to, ako môžu ľudia žiť dlhší život bez kardiovaskulárnych chorôb.

Hoci výsledky nepreukázali, že časté sledovanie televízie spôsobuje srdcové choroby, jej zistenia pomáhajú objasniť, ako fyzická nečinnosť ovplyvňuje zdravie.

„Štúdie ukázali, že u ľudí, ktorí sedia hodiny v čase, sa rozvinú rôzne vaskulárne dysfunkcie – krv sa začne zhromažďovať v nohách a krvný obeh sa zhoršuje, najmä v končatinách, čo podľa nás spôsobuje poškodenie ciev, ktoré môže viesť k dlhodobému rozvoju srdcové choroby, “uviedol Gibbs, podpredseda Výboru fyzickej aktivity Americkej asociácie srdca.

„Sledovanie televízie je len jednou z domén sedavého správania, je to však aj skutočne modifikovateľné správanie,“ uviedla.

Štúdia sa začala koncom osemdesiatych rokov predtým, ako smartfóny a internet ovplyvnili, ako dlho ľudia sedia pred obrazovkami, uviedol Gibbs. Vyzvala na nový hĺbkový výskum toho, aký vplyv má kardiovaskulárne zdravie na celkový čas na sedenie, ako aj na sledovanie televízie.

„Teraz sa môžeme posadiť a nemusíme ani zdvíhať prst, aby sme mohli sledovať ďalšiu šou na Netflixe,“ povedala. „Myslím si, že sledovanie televízie sa stáva ešte dôležitejším cieľom, pokiaľ ide o zmenu správania a zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb.“

MedicalNews
American Heart Association News sa zaoberá zdravím srdca a mozgu. Nie všetky názory vyjadrené v tomto príbehu odrážajú oficiálne postavenie Americkej asociácie srdca. Autorské práva vlastní alebo vlastní spoločnosť American Heart Association, Inc. a všetky práva sú vyhradené. Ak máte otázky alebo pripomienky týkajúce sa tohto príbehu, pošlite e-mail [email protected]





SNÍMKY

Obrázok srdca
Prezrite si našu zbierku lekárskych snímok a pozrite si ilustrácie ľudskej anatómie a fyziológie
Pozri obrázky