Koncentrácia dane, o ktorej neviete, že platíte


<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Smartfóny sú rozptýlené, aj keď sa nepoužívajú.Getty

Všetci sa môžeme zhodnúť, že smartfóny sú požehnaním a prekliatie. V mnohých ohľadoch uľahčujú spojenie, ktoré môže pozitívne ovplyvniť náš život. Druhou stranou tejto mince je, ako sa smartfóny môžu odpojiť od našich súčasných skúseností, sveta a ľudí okolo nás. Niektorí idú tak ďaleko, ako hovoria smartphony zničenie životov a robiť nás biedny. & Nbsp;To sú veľké požiadavky a v tomto kontexte uľahčuje zistenie škodlivých účinkov smartfónov. Ale čo keď chytré telefóny robia niečo omnoho jemnejšie zákerné denne? Niečo, čo nevedomky spôsobuje, že život je pre nás náročnejší, ale neprejde.

Ak čítate tento článok o niečom inom, ako je váš telefón, na chvíľu pozastavte a premýšľajte nad tým, kde je váš telefón. Pre väčšinu z nás to bude v dosahu zraku a ramien. Ak čítate tento článok vo svojom telefóne, premýšľajte nad tým, kde telefón obvykle umiestňujete, keď ho nepoužívate. Je to pravdepodobne blízko príliš dobre? A tam to máme, ten jemný zákerný problém so smartphonmi.

Teraz to nie sú telefóny, ktoré v skutočnosti robia niečo nesprávne. Je to efekt, že ich vidia a majú blízko má na našu koncentráciu, pracovnú pamäť a tekutú inteligenciu – druh mozgovej energie, ktorú používame pre abstraktné myslenie a argumentáciu. Keďže naše smartphony v okolí neustupujú naše kognitívne výkony a obmedzujú, aké zdroje máme k dispozícii na investovanie do akýchkoľvek úloh, ktoré podnikáme. Takže aj keď sa vyhýbame pokušeniu kontrolovať naše telefóny a sú len veľmi blízke nášmu výkonu a koncentrácia je napriek tomu narušená.

V tejto štúdii účastníci, ktorí získali najvyššie skóre v oblasti pracovnej pamäti a fluidnej inteligencie, boli tí, ktorých telefóny boli v inej miestnosti. Druhým najvyšším strelcom boli tí, ktorí mali svoje telefóny skryté vo vrecku alebo vrecku. Z toho môžeme konštatovať, že dokonca aj ich blízkosť a vedomosť, že sú na dosah, má tiež dôsledky.

Skvelá vec, o ktorej viete, je skutočne rýchla a jednoduchá oprava, ktorá bude s najväčšou pravdepodobnosťou mať pozitívny vplyv. Teraz môžete začať. Jedinou nevýhodou je akékoľvek nepríjemné pocity, ktoré by ste mohli mať pocit, že ste od telefónu od začiatku. Máme zvyk mať telefóny v blízkosti a na dosah. Kontrolujeme ich bez toho, aby sme ich dôsledne uvedomovali a používali ich ako prekážky v nudách a ako neustále rozptýlenie. V mnohých ohľadoch sú to trochu berle. Keď to vezmete a zámerne zanecháte telefón mimo dosahu, je možné, že keď začnete, môžete sa cítiť celkom nepríjemne a rozrušenejší, keď idete kontrolovať telefón automaticky a nie je tam.

Dajte si trochu času na úpravu a skúste to aspoň na týždeň. Nielen v práci, ale aj doma, keď ste sledovali televíziu, uvoľnili sa, hovorili s rodinou, večerali. Nechajte svoj telefón tak ďaleko od vás, ako je to možné, v každom scenári, kde ho nepotrebujete používať. Keď sa rozhodnete to vyzdvihnúť, aby ste s ním znova spolupracovali, budete to robiť opatrne, nie absentmindedly. Dúfam, že by ste sa mali sústrediť a zapojiť do toho, čo robíte trochu jednoduchšie a možno aj príjemnejšie!

">

Smartfóny sú rozptýlené, aj keď sa nepoužívajú.Getty

Všetci sa môžeme zhodnúť, že smartfóny sú požehnaním a prekliatie. V mnohých ohľadoch uľahčujú spojenie, ktoré môže pozitívne ovplyvniť náš život. Druhou stranou tejto mince je, ako sa smartfóny môžu odpojiť od našich súčasných skúseností, sveta a ľudí okolo nás. Niektorí idú tak ďaleko, ako hovoria, že smartphony ničí životy a čo nás ubližuje. To sú veľké požiadavky a v tomto kontexte uľahčuje zistenie škodlivých účinkov smartfónov. Ale čo keď chytré telefóny robia niečo omnoho jemnejšie zákerné denne? Niečo, čo nevedomky spôsobuje, že život je pre nás náročnejší, ale neprejde.

Ak čítate tento článok o niečom inom, ako je váš telefón, na chvíľu pozastavte a premýšľajte nad tým, kde je váš telefón. Pre väčšinu z nás to bude v dosahu zraku a ramien. Ak čítate tento článok vo svojom telefóne, premýšľajte nad tým, kde telefón obvykle umiestňujete, keď ho nepoužívate. Je to pravdepodobne blízko príliš dobre? A tam to máme, ten jemný zákerný problém so smartphonmi.

Teraz to nie sú telefóny, ktoré v skutočnosti robia niečo nesprávne. Je to efekt, že ich videnie a ich blízkosť má na našu koncentráciu, pracovnú pamäť a tekutú inteligenciu – druh mozgovej energie, ktorú používame pre abstraktné myslenie a uvažovanie. Keďže naše smartphony v okolí neustupujú naše kognitívne výkony a obmedzujú, aké zdroje máme k dispozícii na investovanie do akýchkoľvek úloh, ktoré podnikáme. Takže aj keď sa vyhýbame pokušeniu kontrolovať naše telefóny a sú len veľmi blízke nášmu výkonu a koncentrácia je napriek tomu narušená.

V tejto štúdii účastníci, ktorí získali najvyššie skóre v oblasti pracovnej pamäti a fluidnej inteligencie, boli tí, ktorých telefóny boli v inej miestnosti. Druhým najvyšším strelcom boli tí, ktorí mali svoje telefóny skryté vo vrecku alebo vrecku. Z toho môžeme konštatovať, že dokonca aj ich blízkosť a vedomosť, že sú na dosah, má tiež dôsledky.

Skvelá vec, o ktorej viete, je skutočne rýchla a jednoduchá oprava, ktorá bude s najväčšou pravdepodobnosťou mať pozitívny vplyv. Teraz môžete začať. Jedinou nevýhodou je akékoľvek nepríjemné pocity, ktoré by ste mohli mať pocit, že ste od telefónu od začiatku. Máme zvyk mať telefóny v blízkosti a na dosah. Kontrolujeme ich bez toho, aby sme ich dôsledne uvedomovali a používali ich ako prekážky v nudách a ako neustále rozptýlenie. V mnohých ohľadoch sú to trochu berle. Keď to vezmete a zámerne zanecháte telefón mimo dosahu, je možné, že keď začnete, môžete sa cítiť celkom nepríjemne a rozrušenejší, keď idete kontrolovať telefón automaticky a nie je tam.

Dajte si trochu času na úpravu a skúste to aspoň na týždeň. Nielen v práci, ale aj doma, keď ste sledovali televíziu, uvoľnili sa, hovorili s rodinou, večerali. Nechajte svoj telefón tak ďaleko od vás, ako je to možné, v každom scenári, kde ho nepotrebujete používať. Keď sa rozhodnete to vyzdvihnúť, aby ste s ním znova spolupracovali, budete to robiť opatrne, nie absentmindedly. Dúfam, že by ste sa mali sústrediť a zapojiť do toho, čo robíte trochu jednoduchšie a možno aj príjemnejšie!