Často kladené otázky o kryoterapii


13. augusta 2019 – Kryoterapia pre celé telo je rastúci trend v kúpeľoch a wellness centrách, čiastočne preto, že je obľúbená u športovcov a známych osobností. Ľudia, ktorí propagujú myšlienku vystavenia sa teplotám pod bodom mrazu, okrem urýchlenia regenerácie tvrdia, že môžu zmierniť artritídu, astmu a úzkosť a dodajú vám mladistvejšiu pleť.

FDA však neschválila žiadne zariadenie na kryoterapiu celého tela ako bezpečné a efektívne na liečenie zdravotných problémov a Americká akadémia dermatológie neodporúča kryoterapiu celého tela.

A odhalenie vášho tela na približne 2 až 4 minúty pri teplotách mínus 200 F alebo chladnejších môže mať vedľajšie účinky bez náležitých preventívnych opatrení, ako zistil prijímač NFL hviezda široký Antonio Brown. Brown z Oakland Raiders nedávno uverejnil na Instagrame obraz pľuzgierov, sfarbených nôh. Správy z novín pripisujú problémy s nohami omrzlinám z nedávnej kryoterapie.

Počas celotelového kryoterapeutického sedenia človek stojí v uzavretom kryte, ktorý je otvorený hore. To udržuje vašu hlavu mimo, ale vystavuje zvyšok vášho tela mrazivým teplotám. Centrá zvyčajne žiadajú ľudí, aby pred sedením nosili suché ponožky, rukavice a iný ochranný výstroj.

Čo ešte vedieť:

Otázka: Čo je dôvodom liečby chladom?

Terapia chladom sa bežne používa pri akútnom poranení, ako je napríklad vyvrtnutie členku, hovorí Chris Juneau, DPT, doskový športový fyzioterapeut certifikovaný na doske v inštitúte Memorial Medicine Hermann Ironman v Houstone. Nerobil Browna. „Znižuje teplotu tkaniva a spomaľuje to, čo nazývame sekundárne poškodenie, krv sa zhromažďuje v tkanivách. Obmedzí to množstvo krvácania a môže pomôcť s modrinami.“

Ponorenie studenej vody – alebo ľadové kúpele – sa tiež používa na regeneráciu a pri mimoriadnych udalostiach, ako je úpal, hovorí.

Pri kryoterapii celého tela je predpokladom to, že prítomnosť v komore znižuje teplotu celého tela a keď sa dostanete von z komory, všetka táto preplnená alebo okysličená krv sa vyšle von a poskytuje zlepšený stav hojenia alebo regenerácie, “Hovorí Juneau.

„Existujú však len obmedzené dôkazy o tom, že kryoterapia celého tela je lepšia ako ponorná terapia pre všetko,“ hovorí Juneau.

Otázka: Existujú nejaké štúdie kryoterapie celého tela?

Výskum je zmiešaný. V jednej štúdii z roku 2015 vedci, ktorí skúmali lekárske databázy, našli štyri malé štúdie, ktoré porovnávali kryoterapiu celého tela s pasívnym odpočinkom, bez liečby, ponorenia studenej vody alebo iných ošetrení. Dospeli k záveru, že dôkazy nie sú dostatočne silné na to, aby sa po cvičení mohla použiť kryoterapia celého tela na svalovú bolesť. Uviedla tiež, že najlepšia dávka a jej bezpečnosť nie sú známe.

Ale iní vedci vyhodnotili 16 publikovaných štúdií a dospeli k záveru, že liečba môže zmierniť bolesť svalov a pomôcť obnoviť atletický výkon.

Otázka: Aké sú hlavné riziká?

Môže dôjsť k poškodeniu tkaniva, od mierneho po omrzliny. Môže to byť nebezpečné pre ľudí s akýmkoľvek stavom, ktorý znižuje pocity, ako je napríklad bolesť diabetických nervov, hovorí Juneau. Ľudia so srdcovými ochoreniami môžu byť tiež vystavení zvýšenému riziku.

Aspoň jeden užívateľ nahlásil po liečbe zmrazené rameno, podľa Americkej akadémie dermatológie. Keď sa jej paže roztopila, vyvinuli sa bolestivé opuchy, pľuzgiere a popáleniny tretieho stupňa.

Iný používateľ nahlásil vyrážku po 8 reláciách do 2 týždňov. Začalo to na jeho dolných nohách a šírilo sa na jeho stehná, brucho a ruky. Bolo to svrbenie a bolestivé. Jeho lekár mu diagnostikoval studenú panikulitídu, ku ktorej dochádza, keď je najhlbšia vrstva kože, tukové tkanivo, zranená chladom.

V Las Vegas žena, ktorá pracovala v kryoterapeutickom centre pre celé telo, údajne zomrela vo vnútri komory, keď ju používala po niekoľkých hodinách bez prítomnosti nikoho.

Otázka: Čo keď sa rozhodnete vyskúšať to na atletickú regeneráciu?

Mnoho športovcov sa pýta Juneaua na využitie celotelovej kryoterapie na zotavenie a povie im, aby sa najskôr poradili so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Aj keď dôkazy o tom, že to pomáha pri obnove, sú obmedzené, Juneau tvrdí, že riziká môžu byť nízke, ak ľudia vykonajú určité opatrenia.

Uistite sa, že je v pohotovosti zamestnanec, a zvážte zariadenie, ktoré je pridružené k stredisku športovej medicíny. Uistite sa, že personál zariadenia pozná vašu zdravotnú anamnézu. Po relácii si uvedomte akékoľvek známky poškodenia kože alebo tkanív a ak sa to stane, nechajte si to lekárom prezrieť.

Nosenie mokrých alebo spotených ponožiek v komore zvyšuje riziko poškodenia tkanív, hovorí Juneau. „Ak je niečo mokré, zvýši to nízku teplotu a môže to viesť k rozpadu kože alebo omrznutiu.“

Otázka: Ako vyzerá omrzlina a ako sa lieči?

Mrazená pokožka je studená a necitlivá a môže sa javiť ako červená, biela, modro-biela alebo šedo-žltá. V závislosti od toho, aké je to zlé, môže liečba zahŕňať opätovné zahriatie pokožky v kúpeli teplej vody, liek na bolesť ústnej dutiny, odstránenie poškodeného tkaniva, aby sa umožnilo správne hojenie, orálne antibiotiká na zabránenie infekcie a whirlpoolová terapia na urýchlenie hojenia. Počas zahrievania si môžu pacienti všimnúť bodnutie, pálenie a opuch. Pri závažnejších omrzlinách sa pľuzgiere naplnené tekutinou môžu objaviť hodiny až dni po ohriatí pokožky.

zdroje

Chris Juneau, DPT, doskový športový fyzioterapeut, Memorial Hermann Ironman Sports Medicine Institute, Houston.

Americká akadémia dermatológie: „Kryoterapia celého tela môže byť nebezpečná pre vašu pokožku.“

FDA: „Kryoterapia celého tela (WBC):„ Cool “trend, ktorý nemá dôkazy, predstavuje riziko.“

Medzinárodný vestník športového lekárstva: December 2017.

Cochrane Review: 18. septembra 2015.

Ilustrované športy: 7. augusta 2019.

NFL.com: 12. augusta 2019.

Klinika Mayo: „Omrzlina.“


© 2019 WebMD, LLC. Všetky práva vyhradené.