Retin-A vs Differin Liečba akné: rozdiely a vedľajšie účinky


Sú Retin-A a líšia sa rovnaká vec?

Retin-A (tretinoín) krém a gél a differín (adapalén) sú retinoidy (forma vitamínu A) používané na lokálnu liečbu akné vulgaris.

Differin je k dispozícii cez OTC.

Vedľajšie účinky Retiny-A a Differinu, ktoré sú podobné, zahŕňajú teplo pokožky, pichanie, brnenie, podráždenie, začervenanie, suchosť, svrbenie, pálenie, kde sa liek aplikuje.

Vedľajšie účinky Retiny-A, ktoré sa líšia od Differinu, zahŕňajú opuchnuté, pľuzgierovité, kruté kože alebo peeling, kde sa liek aplikuje; alebo zmeny farby pleti (tmavšie alebo svetlejšie).

Nežiaduce účinky Differin, ktoré sú odlišné od Retin-A patrí zhoršenie akné.

Retin-A aj Differin môžu interagovať s inými lokálnymi liekmi, najmä s tými, ktoré obsahujú síru, rezorcinol alebo kyselinu salicylovú.

Differín môže tiež interagovať s produktmi obsahujúcimi alfa hydroxy kyseliny, kyselinu glykolovú, alkohol / vápno / mentol, vlasové produkty, liečivé alebo abrazívne mydlá a čistiace prostriedky, mydlá a kozmetiku so silným účinkom sušenia, iné lieky, ktoré môžu zvýšiť citlivosť na slnečné svetlo vrátane antibiotík. diuretiká, sulfa liečivá a fenotiazíny.

Aké sú možné vedľajšie účinky retiny-A?

Časté vedľajšie účinky Retiny-A zahŕňajú:

  • červená, opuchnutá, pľuzgierovitá alebo krustovaná koža;
  • pálenie,
  • teplo,
  • bodanie,
  • mravčenie,
  • svrbenie,
  • suchosť,
  • odlupovanie alebo podráždenie, ak sa liek používa; alebo
  • zmeny farby pleti (tmavšie alebo svetlejšie)

Aké sú možné vedľajšie účinky Differinu?

Časté vedľajšie účinky Differinu zahŕňajú: t

Sčervenanie kože, suchosť, svrbenie, šupinatenie, mierne pálenie alebo zhoršenie akné sa môžu vyskytnúť počas prvých 2 – 4 týždňov používania Differin Gelu 0,3%. Tieto vedľajšie účinky sa zvyčajne znižujú s pokračujúcim užívaním Differin Gel 0,3%. Povedzte svojmu lekárovi, ak máte nepravdepodobné, ale závažné vedľajšie účinky Differin Gelu 0,3% vrátane: t

  • veľmi červená alebo podráždená pokožka,
  • intenzívny pocit pálenia,
  • začervenanie očí a zalievanie (konjunktivitída),
  • opuch očných viečok alebo
  • zmena farby kože.

Čo je Retina-A?

Retin-A (tretinoín) krém a gél je forma vitamínu A, ktorý sa používa na lokálnu liečbu akné vulgaris.

Čo je to rozdiel?

Differin (adapalén) Gel 0,3% je lokálny (aplikovaný na kožu) lieky podobné vitamínu A, ktorý sa používa na liečbu ťažkého akné u ľudí, ktorí majú najmenej 12 rokov. Differín Gel 0,3% je dostupný v generickej forme.

15 spôsobov, ako prekonať 'Imposter syndróm' na pracovisku



<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Mnohí obchodní profesionáli trpia tým, čo je všeobecne známe ako „imposter syndróm“ aspoň raz počas ich kariéry. Porovnaním sa s rovesníkmi a pocitom, že sa neskladáte, môžete zrodiť ochromujúce pochybnosti, ktoré potom môžu mať za následok negatívne dôsledky pre vaše obchodné operácie.

Aby ste prekonali syndróm podvodníkov na pracovisku, je dôležité budovať si dôveru v seba a svoje schopnosti. Čím skôr sa budete môcť prijať za to, kto ste, tým ľahšie bude viesť vás a váš tím k vašim cieľom a osláviť míľniky, ktoré ste dosiahli na ceste.

Ak chcete pomôcť vám tam, 15 členov Forbes Coaches Council Podeľte sa o svoje najlepšie návrhy na to, ako môžu profesionáli bojovať proti podvodníkom a prevziať zodpovednosť za ich kariéru.

Členovia Forbes Coaches Členovia Rady zdieľajú svoje odborné rady o zvyšovaní vašej dôvery na pracovisku.

Fotografie s láskavým dovolením jednotlivých členov.

1. Buďte vlastným posilňovačom

Hovoria "nič nie je úspešné." Svoju dôveru môžete opäť nájsť tým, že si spomeniete na všetky spôsoby, ktoré ste pozitívne ovplyvnili. Zoznam vašich najväčších úspechov. Kde ste urobili rozdiel? Kedy ste prispeli niečím zmysluplným? Aké bolo vaše posledné veľké víťazstvo? Ak tak urobíte, pomôže vám to vidieť seba, ako vás vidia iní – ako silný prispievateľ, ktorý si zaslúži byť v miestnosti. – Joelle Jay, LRI

2. Nájsť Mentora

Každý sa ocitne v novej situácii v určitom okamihu svojej kariéry. Identifikácia dobrého mentora, ktorý tam bol predtým, môže priniesť všetok rozdiel – on alebo ona môže ponúknuť strategické pohľady, podporu, povzbudenie a konštruktívnu kritiku zo svojej vlastnej skúsenosti a zároveň pôsobiť ako ozvučná doska. – Scott Singer, Stratégie zasvätenej kariéry

Forbes Coaches Council je komunitou len pre pozvanie pre vedúcich obchodných a kariérnych koučov.
Mám nárok?

3. Opláchnite a opakujte

Najčastejšie je v našich hlavách všelijaký syndróm – perfekcionista v nás sa bojí zlyhania. Keď sa toto monštrum vkradne, namiesto toho, aby šlo dole zápornou dráhou, ako mnohí z nás majú tendenciu robiť, premýšľajte o čase, keď ste sa natiahli za vašu zónu pohodlia a uspeli. Čo si urobil a ako si sa cítil? Ak to potom fungovalo, prečo nie opláchnuť a opakovať tento proces? – Daisy Wrightová, Kariéra Wright riešenie

4. Prenájom terapeuta

Ak nie ste schopný napadnúť východiskové negatívne myšlienky, ktoré imposter syndróm môže generovať, nemala by existovať stigma pri prijímaní terapeuta. Prekonanie symptómov môže pomôcť nájdenie správnej kognitívnej behaviorálnej terapie. Môžete si to dovoliť? Môžete nájsť poradenstvo, ktoré pomáha? Môžete mať tieto otázky, ale možno budete potrebovať pomoc mimo pracoviska. To by sa nemalo vnímať ako slabosť. – John M. O'Connor, Career Pro Inc.

5. Priateľ Neistota

Každý má časti (subpersonality), ktoré sú v rozpore s inými časťami. Časť, ktorá sa cíti nekompetentná, bude bojovať s istotou. Namiesto toho, aby sme posudzovali túto ľudskú tendenciu ako chybu, definujte ju ako príležitosť rastu. Identifikujte pozitívne zámery tej časti, ktorá sa vás snaží presvedčiť, že nie ste dosť dobrí. Objavte, ako sa spriateliť s ťažkou časťou, aby mohol prijať nový popis práce. – Doris Helge, Stratégie úspechu vedúcich žien

6. Nastavte rozumné očakávania

Ak chcete prekonať podvodník syndróm, musíte prestať stanovovať nedosiahnuteľné štandardy a očakávania pre seba a myslenie, že faktory, ako je šťastie alebo pomoc sú zodpovedné za váš úspech. Musíte tiež prestať obviňovať svoje vlastné obmedzenia za chyby alebo zlyhania. Poruchy sú súčasťou života a my sa s nimi všetci zaoberáme. Zároveň sa naučíte, ako prijať kompliment a čerpať z neho silu. – Lee Eisenstaedt, Vedenie s Courage Academy

7. Nechajte ostatných zdvihnúť vás hore

Ľudia, ktorí trpia podvodným syndrómom, tak často robia preto, že sa naozaj starajú o to, čo robia a o ľudí, ktorých sa dotýkajú ich rozhodnutia. Požiadať spolupracovníkov alebo vedenie o vstup do toho, ako robíte, je jedným zo spôsobov, ako sa dostať z tejto seba-porážajúcej viery. Ďalším je viesť zoznam dobrých vecí, ktoré ste vykonali, a spätnú väzbu od ostatných, aby ste si prečítali, keď ste na pochybách. – Janet Fouts, Tatu Digital Media

8. Sledujte svoj vlastný úspech

Uchovávajte časopis a premýšľajte o jednom alebo dvoch spôsoboch, ako ste včera uspeli – čokoľvek ste urobili dobre alebo vykonali. Potom si zapíšte jednu alebo dve veci, na ktoré sa vám dnes podarí poukázať. To vám pomôže zostať sústredení, čo bude mať za následok dosiahnutie viac. To tiež vytvára záznam o všetkom, čo sa vám podarilo. To začne formovať, ako sa vidíte. – Christian Muntean, Vantage Consulting

9. Take Back Control

V mojich 15 rokoch koučing vodcov, som sa dozvedel, že zmena vášho myslenia je jediný trvalý spôsob, ako ukončiť podvodník syndróm. Je to úzko spojené s presvedčením, že nemáte vplyv na váš úspech. Uveďte svoje päť najlepších pracovných úspechov, vyberte, ktoré časti boli spôsobené vaším vplyvom a ktoré boli "šťastie." Ak logicky zistíte, že máte väčšiu kontrolu, môžete ju začať spravovať. – Loren Margolis, Výcvik & amp; Vedúci úspech LLC

10. Staňte sa Self-Aware

Zvýšte svoju dôveru tým, že nestratíte to, aby ste spustili podvodník. Zvýšením sebauvedomenia môžete začať vidieť skoré príznaky podvodného syndrómu, ktoré sa vplávajú do vašich myšlienok a nahradiť tieto myšlienky myšlienkami na budovanie dôvery. Bez silného zmyslu pre sebauvedomenie, myšlienky, ktoré narúšajú dôveru, napadnú vašu myseľ a prevezmú ju skôr, ako ju poznáte. Zastavte ich v ich stopách. – Larry Boyer, Úspech rakety LLC

11. Falošné to, kým si to

Imposter syndróm môže byť úplne normálna vec, najmä keď robíme niečo nové. Často sme ochromení a nerobíme žiadne kroky. Keď sa cítime takto, najdôležitejšou vecou je dostať sa späť do akcie a precvičiť si to, čo sa najviac obávate. Štart v bezpečnom prostredí a vziať dieťa kroky smerom k aktívne pracovať svalov, ktoré potrebujete rozvíjať najviac. – Monica Thakrar, MTI

12. Zmeňte svoj príbeh

Ak sa cítite mimo miesta vo svojej úlohe a myslíte si, že by ste mohli byť volaní ako "podvod," uvedomte si, že ste vo veľkej spoločnosti. Mnohí úspešní podnikatelia sa zaoberali podvodným syndrómom. Ako autor vašich pochybností o sebe zmeňte svoj príbeh o podvodníkoch napísaním a následným preskúmaním denného hodnotenia vašich úspechov a skúseností, aby ste urobili zámerné kroky na vybudovanie vašej dôvery. – Paul N Larsen, Nájdite svoj hlas ako Leader ™

13. Prerušenie vzoru so službou

To je nápad na chvíle, keď sa cítite ako podvodník. Namiesto toho, aby sa pokúsili okamžite vyriešiť väčší vzor psychologického myslenia, prerušte vzor. Nemôžete myslieť na seba, keď robíte niečo pre niekoho iného. Dobrovoľne svoju akciu hmatateľným, fyzickým spôsobom. Narušte svoju neistotu novou energiou a vychutnajte si výsledný pocit úspechu. – Christine Grimm, Aria Consulting International

14. Hľadanie dôvery mimo pracoviska

Každý človek si môže vybudovať svoju dôveru mnohými spôsobmi – nemusí to byť všetko v práci. Každý sa môže zapojiť do vonkajších aktivít prostredníctvom profesijných skupín, detských športov, neziskových organizácií atď. Organizovaním a vedením programov, projektov a podujatí môžu budovať tímy, leštiť svoje vodcovské schopnosti a získavať dôveru. Tieto zručnosti sa dobre premietajú do pracovného prostredia. & Nbsp; – Stephen Ford, Fitzgerald, Stevens & Co. Ford, Inc.

15. Zamerajte sa na to, čo môžete dať

Limbický mozog sa zaoberá iba jednou vecou: prežitím. Ovláda váš let alebo bojovú odozvu, keď sa cítime ohrození alebo emocionálne vystavení. Môžete potichu limbický mozog zameraním na to, čo môžete dať v akejkoľvek situácii. Vyskúšajte tieto preklopenia: "Budú ma mať radi?" "Čo mám ponúknuť? Chcú moju prácu." "Aký je náš spoločný cieľ? Som dosť šikovný?" "Aké zručnosti môžem priniesť?" – Lisa Zigarmi, Projekt Vedomia, LLC

">

Mnohí obchodní profesionáli trpia tým, čo je všeobecne známe ako „imposter syndróm“ aspoň raz počas ich kariéry. Porovnaním sa s rovesníkmi a pocitom, že sa neskladáte, môžete zrodiť ochromujúce pochybnosti, ktoré potom môžu mať za následok negatívne dôsledky pre vaše obchodné operácie.

Aby ste prekonali syndróm podvodníkov na pracovisku, je dôležité budovať si dôveru v seba a svoje schopnosti. Čím skôr sa budete môcť prijať za to, kto ste, tým ľahšie bude viesť vás a váš tím k vašim cieľom a osláviť míľniky, ktoré ste dosiahli na ceste.

Aby sme vám tam pomohli, 15 členov Rady Forbes Coaches sa podelilo o svoje najlepšie návrhy na to, ako môžu profesionáli bojovať proti podvodníkom a prevziať zodpovednosť za ich kariéru.

Členovia Forbes Coaches Členovia Rady zdieľajú svoje odborné rady o zvyšovaní vašej dôvery na pracovisku.

Fotografie s láskavým dovolením jednotlivých členov.

1. Buďte vlastným posilňovačom

Hovorí sa, že "nič sa nepodarí ako úspech." Svoju dôveru môžete opäť nájsť tým, že si spomeniete na všetky spôsoby, ktoré ste pozitívne ovplyvnili. Zoznam vašich najväčších úspechov. Kde ste urobili rozdiel? Kedy ste prispeli niečím zmysluplným? Aké bolo vaše posledné veľké víťazstvo? Ak tak urobíte, pomôže vám to vidieť seba, ako vás vidia iní – ako silný prispievateľ, ktorý si zaslúži byť v miestnosti. – Joelle Jay, LRI

2. Nájsť Mentora

Každý sa ocitne v novej situácii v určitom okamihu svojej kariéry. Identifikácia dobrého mentora, ktorý tam bol predtým, môže priniesť všetok rozdiel – on alebo ona môže ponúknuť strategické pohľady, podporu, povzbudenie a konštruktívnu kritiku zo svojej vlastnej skúsenosti a zároveň pôsobiť ako ozvučná doska. – Scott SingerStratégie zasvätenej kariéry

3. Opláchnite a opakujte

Najčastejšie je v našich hlavách všelijaký syndróm – perfekcionista v nás sa bojí zlyhania. Keď sa toto monštrum vkradne, namiesto toho, aby šlo dole zápornou dráhou, ako mnohí z nás majú tendenciu robiť, premýšľajte o čase, keď ste sa natiahli za vašu zónu pohodlia a uspeli. Čo si urobil a ako si sa cítil? Ak to potom fungovalo, prečo nie opláchnuť a opakovať tento proces? – Daisy WrightováKariéra Wright riešenie

4. Prenájom terapeuta

Ak nie ste schopný napadnúť východiskové negatívne myšlienky, ktoré imposter syndróm môže generovať, nemala by existovať stigma pri prijímaní terapeuta. Prekonanie symptómov môže pomôcť nájdenie správnej kognitívnej behaviorálnej terapie. Môžete si to dovoliť? Môžete nájsť poradenstvo, ktoré pomáha? Môžete mať tieto otázky, ale možno budete potrebovať pomoc mimo pracoviska. To by sa nemalo vnímať ako slabosť. – John M. O'Connor, Career Pro Inc.

5. Priateľ Neistota

Každý má časti (subpersonality), ktoré sú v rozpore s inými časťami. Časť, ktorá sa cíti nekompetentná, bude bojovať s istotou. Namiesto toho, aby sme posudzovali túto ľudskú tendenciu ako chybu, definujte ju ako príležitosť rastu. Identifikujte pozitívne zámery tej časti, ktorá sa vás snaží presvedčiť, že nie ste dosť dobrí. Objavte, ako sa spriateliť s ťažkou časťou, aby mohol prijať nový popis práce. – Doris HelgeStratégie úspešného vedenia žien

6. Nastavte rozumné očakávania

Ak chcete prekonať podvodník syndróm, musíte prestať stanovovať nedosiahnuteľné štandardy a očakávania pre seba a myslenie, že faktory, ako je šťastie alebo pomoc sú zodpovedné za váš úspech. Musíte tiež prestať obviňovať svoje vlastné obmedzenia za chyby alebo zlyhania. Poruchy sú súčasťou života a my sa s nimi všetci zaoberáme. Zároveň sa naučíte, ako prijať kompliment a čerpať z neho silu. – Lee Eisenstaedt, vedúci s Courage Academy

7. Nechajte ostatných zdvihnúť vás hore

Ľudia, ktorí trpia podvodným syndrómom, tak často robia preto, že sa naozaj starajú o to, čo robia a o ľudí, ktorých sa dotýkajú ich rozhodnutia. Požiadať spolupracovníkov alebo vedenie o vstup do toho, ako robíte, je jedným zo spôsobov, ako sa dostať z tejto seba-porážajúcej viery. Ďalším je viesť zoznam dobrých vecí, ktoré ste vykonali, a spätnú väzbu od ostatných, aby ste si prečítali, keď ste na pochybách. – Janet Fouts, Tatu Digital Media

8. Sledujte svoj vlastný úspech

Uchovávajte časopis a premýšľajte o jednom alebo dvoch spôsoboch, ako ste včera uspeli – čokoľvek ste urobili dobre alebo vykonali. Potom si zapíšte jednu alebo dve veci, na ktoré sa vám dnes podarí poukázať. To vám pomôže zostať sústredení, čo bude mať za následok dosiahnutie viac. To tiež vytvára záznam o všetkom, čo sa vám podarilo. To začne formovať, ako sa vidíte. – Christian Muntean, Vantage Consulting

9. Take Back Control

V mojich 15 rokoch koučing vodcov, som sa dozvedel, že zmena vášho myslenia je jediný trvalý spôsob, ako ukončiť podvodník syndróm. Je to úzko spojené s presvedčením, že nemáte vplyv na váš úspech. Zoznam vašich piatich najlepších pracovných úspechov, vybrať, ktoré časti boli spôsobené váš vplyv a ktoré boli "šťastie". Ak logicky zistíte, že máte väčšiu kontrolu, môžete ju začať spravovať. – Loren Margolis, Tréning a Vedúci Úspech LLC

10. Staňte sa Self-Aware

Zvýšte svoju dôveru tým, že nestratíte to, aby ste spustili podvodník. Zvýšením sebauvedomenia môžete začať vidieť skoré príznaky podvodného syndrómu, ktoré sa vplávajú do vašich myšlienok a nahradiť tieto myšlienky myšlienkami na budovanie dôvery. Bez silného zmyslu pre sebauvedomenie, myšlienky, ktoré narúšajú dôveru, napadnú vašu myseľ a prevezmú ju skôr, ako ju poznáte. Zastavte ich v ich stopách. – Larry Boyer, Success Rockets LLC

11. Falošné to, kým si to

Imposter syndróm môže byť úplne normálna vec, najmä keď robíme niečo nové. Často sme ochromení a nerobíme žiadne kroky. Keď sa cítime takto, najdôležitejšou vecou je dostať sa späť do akcie a precvičiť si to, čo sa najviac obávate. Štart v bezpečnom prostredí a vziať dieťa kroky smerom k aktívne pracovať svalov, ktoré potrebujete rozvíjať najviac. – Monica Thakrar, MTI

12. Zmeňte svoj príbeh

Ak sa cítite mimo miesta vo svojej úlohe a myslíte si, že by ste sa mohli stať „podvodom“, uvedomte si, že ste vo veľkej spoločnosti. Mnohí úspešní podnikatelia sa zaoberali podvodným syndrómom. Ako autor vašich pochybností o sebe zmeňte svoj príbeh o podvodníkoch napísaním a následným preskúmaním denného hodnotenia vašich úspechov a skúseností, aby ste urobili zámerné kroky na vybudovanie vašej dôvery. – Paul N Larsen, Nájdite svoj hlas ako Leader ™

13. Prerušenie vzoru so službou

To je nápad na chvíle, keď sa cítite ako podvodník. Namiesto toho, aby sa pokúsili okamžite vyriešiť väčší vzor psychologického myslenia, prerušte vzor. Nemôžete myslieť na seba, keď robíte niečo pre niekoho iného. Dobrovoľne svoju akciu hmatateľným, fyzickým spôsobom. Narušte svoju neistotu novou energiou a vychutnajte si výsledný pocit úspechu. – Christine GrimmAria Consulting International

14. Hľadanie dôvery mimo pracoviska

Každý človek si môže vybudovať svoju dôveru mnohými spôsobmi – nemusí to byť všetko v práci. Každý sa môže zapojiť do vonkajších aktivít prostredníctvom profesijných skupín, detských športov, neziskových organizácií atď. Organizovaním a vedením programov, projektov a podujatí môžu budovať tímy, leštiť svoje vodcovské schopnosti a získavať dôveru. Tieto zručnosti sa dobre premietajú do pracovného prostredia. – Stephen Ford, Fitzgerald, Stevens & Ford, Inc.

15. Zamerajte sa na to, čo môžete dať

Limbický mozog sa zaoberá iba jednou vecou: prežitím. Ovláda váš let alebo bojovú odozvu, keď sa cítime ohrození alebo emocionálne vystavení. Môžete potichu limbický mozog zameraním na to, čo môžete dať v akejkoľvek situácii. Skúste tieto prevrátenia: "Budú mať radi mňa?" "Čo mám ponúknuť? Chcú moju prácu." "Aký je náš spoločný cieľ? Som dosť šikovný?" "Aké zručnosti môžem priniesť?" – Lisa Zigarmi, Projekt vedomia, LLC