3 obavy, ktoré musíte prekonať, ak chcete byť úspešní



<div _ngcontent-c17 = "" insidehtml = "

Strach. Rezá sa ako nôž a prechádza príliš hlboko pre príliš veľa ľudí. Môže to vážne ovplyvniť vašu schopnosť dosiahnuť osobné alebo profesionálne ciele, zažiť šťastie alebo rozvíjať zmysluplnú kariéru. To, ako sa s tým vysporiadate – alebo nie – ovplyvní vašu schopnosť dosiahnuť a udržať úspech.

Aj keď úzkosť a depresia môžu vyvolať strach ako najlepší priateľ, sklamanie a ľútosť môžu spôsobiť pocit nepriateľa. Čokoľvek viete o strachu, pravdepodobne viete, že racionálny alebo iracionálny, má schopnosť spôsobiť extrémne bojové alebo letové reakcie – dokonca úplnú nečinnosť – okolnostiam a udalostiam. Niektorí z nás sú stále rovnako ako starý známy priateľ veľmi nútení to nechať odísť.

Neuropsychológ Theo Tsaousides hovorí Psychológia dnes že „keď je strach ohromujúci, zažívate to zdesenie: Nebudete bojovať ani utekať; v skutočnosti nič neurobíte. “Určite to dokážem z profesionálnych a osobných skúseností. Už viac ako dve desaťročia som pôsobil v úlohe sociálneho pracovníka, obchodného pedagóga, konzultanta v oblasti riadenia, výkonného trénera, generálneho riaditeľa a rečníka a ľudia z celého sveta sa cítili bezpečne zdieľať svoje obavy a úzkosti s ja. Musel som tiež prekonať svoje vlastné obavy a preukázať duševná sila, aby bola skutočne úspešná,

Úspech závisí od schopnosti porozumieť strachu a oceniť ho. A predtým, ako zažijeme úspech, musíme prísť na to, ako prekonať tieto tri konkrétne obavy z dlhodobého osobného a osobného života kariérny úspech,

Strach zo zlyhania.

Ak by sa každá ľudská bytosť mohla dobrovoľne rozhodnúť stáť v jednej z dvoch línií, jednej za neúspech a druhej za úspech, som ochotný staviť všetko, čo mám, že v rade bude len veľmi málo ľudí (ak vôbec) zlyhanie. Od najmladšieho veku nás učia chodiť na svet a uspieť. Učíme sa, že úspech je lepší ako neúspech. Dozvedáme sa, že víťazi sú úspešní a porazení neúspešní.

Po rokoch programovania je úplne zrejmé, že neúspech prináša sklamanie, hanbu, rozpaky alebo poníženie, zatiaľ čo úspech prináša česť, chválu, hrdosť a dôstojnosť. Prirodzene, začneme mať averziu k zlyhaniu. Ale averzia k zlyhaniu nie je to isté ako mať paralyzujúci strach z toho. Ľudia s drvivou obavou zo zlyhania robia veci podobne

  • odmietnuť osobné a profesionálne príležitosti, pokiaľ nemôžu získať takmer záruku úspechu alebo odstrániť všetky riziká. Príležitostiam hovoria „nie“ príliš často, dokonca aj skutočne dobré príležitosti, pretože strach z neúspechu prevažuje nad prínosom úspechu.
  • odolať zmenám, pretože akonáhle sa niečo naučia alebo zvládnu zo strachu, môžu zlyhať pri skúšaní nových alebo odlišných vecí.
  • byť zaujatý názormi iných ľudí. Skončia tým, že obavy z týchto názorov spôsobia stagnáciu v ich vlastnom živote a znížia ich úspech.

Strach z odmietnutia.

Nepoznám nikoho, kto je v poriadku s odmietnutím. Väčšina z nás chce určitú úroveň akceptácie od ostatných, a to je normálne. Existuje však veľký rozdiel medzi nepríjemným odmietnutím a tým, že sa ho bojíte, že ho necháte zastaviť pri dosahovaní osobného alebo profesionálneho úspechu.

Strach z odmietnutia je v konečnom dôsledku odrazom úzkosti, ktorú máte s neprijatím. Je to náznak, že možno budete potrebovať neprimeranú potrebu patriť alebo sa budete strachovať, že budete súdení alebo zosmiešňovaní. Ľudia s drvivou obavou z odmietnutia robia veci podobne

  • stať sa „ľudskými miláčikmi“. Príliš často hovoria áno projektom a aktivitám, ktoré sa im ani nepáčia alebo nechcú robiť zo strachu, že sa im nepáčia alebo neprijímajú.
  • majú tendenciu čakať, kým iní ponúknu svoje ponuky, namiesto toho, aby sa chopili iniciatívy a požiadali o to, čo chcú. Zanedbávajú požiadavku na zvýšenie platu alebo podporu zamestnania zo strachu, že budú súdení inými, ak to nedostanú.

Strach z úspechu.

Povedzme, že to tak nie je. Ako sa môže niekto báť úspechu? Strach z úspechu je skutočný. Niektorí ľudia majú ochromujúci strach z úspechu a bojí sa uspieť, než zlyhajú. Úspech znamená zmenu a môže priniesť nevítanú pozornosť a mnoho nových detektívov. Čím úspešnejší sa stanete, tým viac si všimnete. Aj keď si všimnete, často priťahuje viac obdivovateľov, prináša aj viac nenávistí.

Ďalším dôvodom, prečo sa ľudia obávajú úspechu, je to, že vytvára nové štandardy a očakávania, a ľudia sú zdôrazňovaní, ako tieto štandardy a očakávania spravovať. Keď uspejete, zdvihnete lištu. Iní začínajú od vás očakávať viac a držia vás zodpovednými za vyššiu úroveň výkonu, ako ste dosahovali pred úspešným projektom, iniciatívou alebo aktivitou. Strach z úspechu sa týka strachu z tlaku a odporu voči zodpovednosti. Je to strach z novej pozornosti a očakávaní.

Aj keď úspech môže priniesť česť, chválu a hrdosť, prináša to aj strach a nové zodpovednosti. To sa môže oslabiť. Ľudia s drvivou obavou o úspech robia veci podobne

  • vedome alebo podvedome sabotujú svoje úsilie o to, aby zlyhanie vyzeralo ako nevyhnutné. Nájdu dôvody na odkladanie úloh aj pri menších úlohách alebo úlohách s nízkym dopytom.
  • stanovte si nízke štandardy a očakávania len pre prípad, že ich nedokážu alebo nedokážu splniť. Skutočne nenávidia, že sú pod mikroskopom a dostávajú strach z myšlienky iných, ktorí od nich očakávajú, že budú dodávať znova a znova.

Kroky na prekonanie týchto obáv

Aj keď tieto tri obavy sú náročné, sú skôr bežné a bežné. Úspešní ľudia zažívajú mnoho rovnakých obáv ako všetci ostatní. Rozdiel je v tom, že úspešní ľudia ho nenechajú tak ohromiť, že strach negatívne ovplyvní ich osobný alebo profesionálny úspech.

Tu sú štyri kategórie konkrétnych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali strach zo zlyhania, strach z odmietnutia a strach z úspechu.

Urob to tri veci, ktoré využívajú zlyhanie vo váš prospech,

  1. Prestať definovať zlyhanie ako opak úspechu. Namiesto toho to definujte ako opak pokusu. Pamätajte, že sa môžete báť zlyhania, ale nemôžete dosiahnuť úspech, ak sa bojíte dokonca vyskúšať.
  2. Choďte do toho a buďte dosť statoční na to, aby ste sa chopili zlyhania, a dosť bystrí, aby ste im nedali príliš veľa energie.
  3. Urobte z toho cieľ, aby ste sa viac cítili s nepohodou, a uvedomte si, že neúspech je skutočne cestou k úspechu.

Použite tieto tri kroky na obmedzenie sily, ktorú má odmietnutie nad vami,

  1. Začať očakávať, že bude zamietnutá. Určite sa to stane. Všetci sme občas odmietnutí, takže očakávaním obmedzíte jeho moc.
  2. Buďte dosť odvážni, aby ste boli verní sebe samým, a pochopte, že určite občas sklamete ostatných ľudí. Definujte úspech pre seba; ži svoj život pre seba. Zamerajte sa viac na seba, než na to, aby ste sa obávali, či vás ostatní prijmú.
  3. Choďte preč od ľudí s malými zmyslami. Nie každý bude schopný oceniť vaše sny, vaše ciele a vaše voľby. Obklopte sa tými, ktorí vás môžu podporiť a oceniť. Zostavte podporný systém pre tých, ktorí môžu a pomôžu vám uspieť.

Použiť „Strach Buster“, 4-kroková metóda zlyhania a odmietnutia.

Vytvoril ju Brian Tracy, najpredávanejší autor a konzultant, ktorý má pomôcť prekonať strach zo zlyhania a odmietnutia.

  1. Písomne ​​jasne definujte problém alebo situáciu, o ktorú sa obávate.
  2. Napíšte najhorší možný výsledok pre danú situáciu.
  3. Rozhodnite sa prijať najhorší možný výsledok, ak k nemu dôjde.
  4. Začnite okamžite zlepšovať to najhoršie.

vypracovať duševná sila, aby sa stala skutočne úspešnou,

  1. Rozlišujte medzi úspechom a úspechom. Existuje veľa neúspešných, ale úspešných ľudí a existuje veľa bohatých a slávnych neúspešných ľudí. Nestaňte sa jedným z nich.
  2. Majte odvahu zabezpečiť si vlastný vnútorný pokoj a šťastie a urobiť z neho súčasť osobného a profesionálneho úspechu.

Dôrazne odporúčame, aby ste vyššie uvedené kroky prijali, aby ste mohli zvládnuť svoje obavy a prekonať svoje osobné záujmy a dosiahnuť požadovaný osobný a profesionálny úspech.

">

Strach. Rezá sa ako nôž a prechádza príliš hlboko pre príliš veľa ľudí. Môže to vážne ovplyvniť vašu schopnosť dosiahnuť osobné alebo profesionálne ciele, zažiť šťastie alebo rozvíjať zmysluplnú kariéru. To, ako sa s tým vysporiadate – alebo nie – ovplyvní vašu schopnosť dosiahnuť a udržať úspech.

Aj keď úzkosť a depresia môžu vyvolať strach ako najlepší priateľ, sklamanie a ľútosť môžu spôsobiť pocit nepriateľa. Čokoľvek viete o strachu, pravdepodobne viete, že racionálny alebo iracionálny, má schopnosť spôsobiť extrémne bojové alebo letové reakcie – dokonca úplnú nečinnosť – okolnostiam a udalostiam. Niektorí z nás sú stále rovnako ako starý známy priateľ veľmi nútení to nechať odísť.

Neuropsychológ Theo Tsaousides v psychológii dnes hovorí, že „keď je strach ohromujúci, zažívate zdesenie: Nebudete bojovať ani utekať; v skutočnosti nič neurobíte. “Určite to dokážem z profesionálnych a osobných skúseností. Už viac ako dve desaťročia som pôsobil v úlohe sociálneho pracovníka, obchodného pedagóga, konzultanta v oblasti riadenia, výkonného trénera, generálneho riaditeľa a rečníka a ľudia z celého sveta sa cítili bezpečne zdieľať svoje obavy a úzkosti s ja. Musel som tiež prekonať svoje vlastné obavy a preukázať duševnú silu, aby bol skutočne úspešný.

Úspech závisí od schopnosti porozumieť strachu a oceniť ho. Predtým, ako zažijeme úspech, musíme prísť na to, ako prekonať tieto tri konkrétne obavy z dlhodobého osobného a kariérneho úspechu.

Strach zo zlyhania.

Ak by sa každá ľudská bytosť mohla dobrovoľne rozhodnúť stáť v jednej z dvoch línií, jednej za neúspech a druhej za úspech, som ochotný staviť všetko, čo mám, že v rade bude len veľmi málo ľudí (ak vôbec) zlyhanie. Od najmladšieho veku nás učia chodiť na svet a uspieť. Učíme sa, že úspech je lepší ako neúspech. Dozvedáme sa, že víťazi sú úspešní a porazení neúspešní.

Po rokoch programovania je úplne zrejmé, že neúspech prináša sklamanie, hanbu, rozpaky alebo poníženie, zatiaľ čo úspech prináša česť, chválu, hrdosť a dôstojnosť. Prirodzene, začneme mať averziu k zlyhaniu. Ale averzia k zlyhaniu nie je to isté ako mať paralyzujúci strach z toho. Ľudia s drvivou obavou zo zlyhania robia veci podobne

  • odmietnuť osobné a profesionálne príležitosti, pokiaľ nemôžu získať takmer záruku úspechu alebo odstrániť všetky riziká. Príležitostiam hovoria „nie“ príliš často, dokonca aj skutočne dobré príležitosti, pretože strach z neúspechu prevažuje nad prínosom úspechu.
  • odolať zmenám, pretože akonáhle sa niečo naučia alebo zvládnu zo strachu, môžu zlyhať pri skúšaní nových alebo odlišných vecí.
  • byť zaujatý názormi iných ľudí. Skončia tým, že obavy z týchto názorov spôsobia stagnáciu v ich vlastnom živote a znížia ich úspech.

Strach z odmietnutia.

Nepoznám nikoho, kto je v poriadku s odmietnutím. Väčšina z nás chce určitú úroveň akceptácie od ostatných, a to je normálne. Existuje však veľký rozdiel medzi nepríjemným odmietnutím a tým, že sa ho bojíte, že ho necháte zastaviť pri dosahovaní osobného alebo profesionálneho úspechu.

Strach z odmietnutia je v konečnom dôsledku odrazom úzkosti, ktorú máte s neprijatím. Je to náznak, že možno budete potrebovať neprimeranú potrebu patriť alebo sa budete strachovať, že budete súdení alebo zosmiešňovaní. Ľudia s drvivou obavou z odmietnutia robia veci podobne

  • stať sa „ľudskými miláčikmi“. Príliš často hovoria áno projektom a aktivitám, ktoré sa im ani nepáčia alebo nechcú robiť zo strachu, že sa im nepáčia alebo neprijímajú.
  • majú tendenciu čakať, kým iní ponúknu svoje ponuky, namiesto toho, aby sa chopili iniciatívy a požiadali o to, čo chcú. Zanedbávajú požiadavku na zvýšenie platu alebo podporu zamestnania zo strachu, že budú súdení inými, ak to nedostanú.

Strach z úspechu.

Povedzme, že to tak nie je. Ako sa môže niekto báť úspechu? Strach z úspechu je skutočný. Niektorí ľudia majú ochromujúci strach z úspechu a obávajú sa úspechu, ako majú zlyhať. Úspech znamená zmenu a môže priniesť nevítanú pozornosť a mnoho nových detektívov. Čím úspešnejší sa stanete, tým viac si všimnete. Aj keď si všimnete, často priťahuje viac obdivovateľov, prináša aj viac nenávistí.

Ďalším dôvodom, prečo sa ľudia obávajú úspechu, je to, že vytvára nové štandardy a očakávania, a ľudia sú zdôrazňovaní, ako tieto štandardy a očakávania spravovať. Keď uspejete, zdvihnete lištu. Iní začínajú od vás očakávať viac a držia vás zodpovednými za vyššiu úroveň výkonu, ako ste dosahovali pred úspešným projektom, iniciatívou alebo aktivitou. Strach z úspechu sa týka strachu z tlaku a odporu voči zodpovednosti. Je to strach z novej pozornosti a očakávaní.

Aj keď úspech môže priniesť česť, chválu a hrdosť, prináša to aj strach a nové zodpovednosti. To sa môže oslabiť. Ľudia s drvivou obavou o úspech robia veci podobne

  • vedome alebo podvedome sabotujú svoje úsilie o to, aby zlyhanie vyzeralo ako nevyhnutné. Nájdu dôvody na odkladanie úloh aj pri menších úlohách alebo úlohách s nízkym dopytom.
  • stanovte si nízke štandardy a očakávania len pre prípad, že ich nedokážu alebo nedokážu splniť. Skutočne nenávidia, že sú pod mikroskopom a dostávajú strach z myšlienky iných, ktorí od nich očakávajú, že budú dodávať znova a znova.

Kroky na prekonanie týchto obáv

Aj keď tieto tri obavy sú náročné, sú skôr bežné a bežné. Úspešní ľudia zažívajú mnoho rovnakých obáv ako všetci ostatní. Rozdiel je v tom, že úspešní ľudia ho nenechajú tak ohromiť, že strach negatívne ovplyvní ich osobný alebo profesionálny úspech.

Tu sú štyri kategórie konkrétnych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali strach zo zlyhania, strach z odmietnutia a strach z úspechu.

Urobte tieto tri veci a využite zlyhanie vo svoj prospech.

  1. Prestať definovať zlyhanie ako opak úspechu. Namiesto toho to definujte ako opak pokusu. Pamätajte, že sa môžete báť zlyhania, ale nemôžete dosiahnuť úspech, ak sa bojíte dokonca vyskúšať.
  2. Choďte do toho a buďte dosť statoční na to, aby ste sa chopili zlyhania, a dosť bystrí, aby ste im nedali príliš veľa energie.
  3. Urobte z toho cieľ, aby ste sa viac cítili s nepohodou, a uvedomte si, že neúspech je skutočne cestou k úspechu.

Použite tieto tri akčné kroky na obmedzenie sily, ktorú má odmietnutie nad vami.

  1. Začať očakávať, že bude zamietnutá. Určite sa to stane. Všetci sme občas odmietnutí, takže očakávaním obmedzíte jeho moc.
  2. Buďte dosť odvážni, aby ste boli verní sebe samým, a pochopte, že určite občas sklamete ostatných ľudí. Definujte úspech pre seba; ži svoj život pre seba. Zamerajte sa viac na seba, než na to, aby ste sa obávali, či vás ostatní prijmú.
  3. Choďte preč od ľudí s malými zmyslami. Nie každý bude schopný oceniť vaše sny, vaše ciele a vaše voľby. Obklopte sa tými, ktorí vás môžu podporiť a oceniť. Zostavte podporný systém pre tých, ktorí môžu a pomôžu vám uspieť.

Pri zlyhaní a odmietnutí použite štvorkrokovú metódu „Worry Buster“.

Vytvoril ju Brian Tracy, najpredávanejší autor a konzultant, ktorý má pomôcť prekonať strach zo zlyhania a odmietnutia.

  1. Písomne ​​jasne definujte problém alebo situáciu, o ktorú sa obávate.
  2. Napíšte najhorší možný výsledok pre danú situáciu.
  3. Rozhodnite sa prijať najhorší možný výsledok, ak k nemu dôjde.
  4. Začnite okamžite zlepšovať to najhoršie.

Rozvíjajte duševnú silu, aby sa stala skutočne úspešnou.

  1. Rozlišujte medzi úspechom a úspechom. Existuje veľa neúspešných, ale úspešných ľudí a existuje veľa bohatých a slávnych neúspešných ľudí. Nestaňte sa jedným z nich.
  2. Majte odvahu zabezpečiť si vlastný vnútorný pokoj a šťastie a urobiť z neho súčasť osobného a profesionálneho úspechu.

Dôrazne odporúčame, aby ste vyššie uvedené kroky prijali, aby ste mohli zvládnuť svoje obavy a prekonať svoje osobné záujmy a dosiahnuť požadovaný osobný a profesionálny úspech.